排卵障碍怎么调理？女人不排卵吃什么好？

（原标题：排卵障碍已有3年要怎么调理，吃什么好？）

排卵障碍治疗通常需要找到其病因与病情程度对症治疗，通常为治疗相关疾病后再进行出排卵治疗，同时改变原有的不良生活或饮食习惯，以下为排卵障碍患者调理方式：

1.饮食均衡：饮食应多样化，不能挑食，宜清淡少油腻，禁止吃油炸、生冷、辛辣、刺激性食物，营养需丰富且均衡；

2.低脂饮食：少吃猪肉、肉皮、动物脂肪等，严格控制体重，肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍；

2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果有丰富维生素与矿物质以及微量元素，保证人体每天所需营养；

3.多吃蛋白质含量高的食物：如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆类等食物；

4.药物治疗：可采用促排卵药物治疗，如氯米芬、人绒毛膜促性腺激素、曲普瑞林等；

5.中医：中医治疗方法与药物缓解；

6.良好生活习惯：早睡早起，不熬夜，不抽烟、不酗酒，保持正常体重与健康生活；

7.保持愉悦心情：放平心态无需太过焦虑不安；

8.注意卫生，防止感染：注意阴道、子宫腔等卫生清理，防止严寒刺激与劳累过度，以防感染；

9.适当运动：可以每天进行一些较舒缓的运动锻炼身体，提高抵抗力。