婴儿怎么吃鱼肝油,鱼肝油的功效与作用

婴儿怎么吃鱼肝油

冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。

医生建议一般宝宝出生2周后，就应该适量补充鱼肝油，每天早上吃完奶过半小时吃的鱼肝油，最好不要加到奶粉里面，与其他类型鱼肝油相比，鳕鱼肝油分子链小，更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。对哺乳期的婴儿而言，最好的营养食品是妈妈的乳汁，而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免维生素A、D过量的同时，每日一颗，安全、科学。

妈妈们在喂宝宝吃鱼肝油的时候要记住了，不跟奶粉一起喂，才能使宝宝更快吸收哦。

鱼肝油的功效与作用

我们都知道，缺乏维生素A可能影响宝宝皮肤和视力的发育，而缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。在母乳和牛奶中，维生素A和维生素D的含量都是比较少的，为了满足宝宝生长发育的需要，从宝宝出生2-3周起，需适当为宝宝添加鱼肝油的食用。目前市场上有专门为宝宝特制的补充维生素A和D的鱼肝油，适于宝宝吸收，但其浓度不一，因此家长要根据宝宝的体质喂养宝宝，必要的时候应到医院咨询专业的医师，不能盲目喂养宝宝食用，以免补充过量，造成宝宝中毒。

鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助宝宝一天钙的吸收的。同时要经常带宝宝外出晒太阳，功能同鱼肝油是一样的。一般情况下，3岁之后的宝宝就可以不用食用鱼肝油。