有哪些食物可以补充黄体酮？

如果怀孕后黄体酮水平较低，很容易导致先兆流产。

黄体酮是人体内非常重要的生长激素。它在子宫和卵巢中由黄体酮代谢。雌激素的作用是降低子宫对催产素的敏感性。如果黄体酮值低，子宫就会过度敏感，容易出现子宫收缩，严重时可能会导致流产。

怀孕后可以多吃黄豆，因为黄豆含有多种营养成分，黄体酮值较高，可以有效改善备孕和怀孕初期黄体酮低的问题。怀孕后还应该多吃芹菜、西兰花等蔬菜，也可以改善怀孕后孕酮低的情况。如果黄体酮值比较低，就不能单纯依靠食物补充剂。只需要使用黄体铜或地屈孕酮来补充雌激素即可，否则很容易导致先兆流产。如果孕酮值低，还应注意不要发生性行为。

补充黄体铜，宜多吃富含胶质和膳食纤维的食物，如桃子、山楂果、红柚等。多吃豆浆还可以起到补充大豆卵磷脂的作用。备孕期间，饮食要多样化，不要挑食，以平衡身体的营养。不要过度焦虑，缓解压力，适当做一些运动，提高免疫力。

如果怀孕后黄体酮水平较低，很容易导致先兆流产。黄体酮是人体内非常重要的生长激素。它在子宫和卵巢中由黄体酮代谢。雌激素的作用是降低子宫对催产素的敏感性。如果黄体酮值低，子宫就会过度敏感，容易出现子宫收缩，严重时可能会导致流产。