怀孕前三个月每天补充0.4毫克叶酸，真的有必要吗？

怀孕前3个月每天补充0.4毫克叶酸

3个月倒计时：远离X光，每天补充0.4毫克叶酸

继续学习怀孕知识，调整身心健康。此外，育龄妇女在怀孕前3个月需要远离辐射、添加剂等危险物质。

此时，女性应避免进行胸部X光、CT、乳房X光检查（乳房检查的一种）等X射线检查。赵先兰表示，X射线可能会对卵细胞造成损伤并导致畸变，导致流产、胎儿死亡和胎儿畸形。

曾服用避孕药的女性，为了不增加胎儿畸形的风险，应在停药后3个月再怀孕。如果她们使用宫内节育器来避孕，她们在拿到戒指的当月就无法怀孕。体内膜需要一定的修复期。

停用避孕药后三个月和脱掉安全套后一个月，不建议同房性行为，以防感染。

另外，想要孩子的女性应尽量不生病、吃药、远离高辐射、高污染的工作环境，不做美容，不使用含汞、铅的化妆品。

从怀孕前3个月到怀孕后3个月，女性每天应补充叶酸，每次0.4毫克。王丽娜表示，叶酸有利于胎儿神经管的发育，可以降低神经管缺陷的风险。

动物内脏、大豆、绿叶蔬菜也富含叶酸。付三贤表示，在均衡饮食的基础上，补充足够的优质蛋白质，如瘦肉、虾、鸟蛋、豆制品等，可以提高母细胞和公细胞的质量。不吃含有添加剂和防腐剂的食物。

比较后冲刺： 选择身心健康时怀孕

夫妻只要在孕前检查、心理调整、生活环境等方面做好充分准备，就可以计划怀孕。

通常月经前14天左右是女性的排卵期。崔世宏表示，排卵期是可以预测的。过去有计划减少性交次数，以保证公细胞的数量和质量。同时，尽量在排卵前后进行性生活，使双方心情愉快，身体健康。

坐月子和筛查确保婴儿安全分娩

无论是计划生育还是意外怀孕，怀孕第10个月终于开始了。如何让腹中的宝宝茁壮成长、顺利生产，是准妈妈们比较关心的问题。