孕初期安胎要注意什么？

孕初期身体有什么变化？

怀孕早期一般没有什么变化的，最常见的就是停经，大约在怀孕3四个月左右，腹部才会慢慢隆起，大约在怀孕两个月左右就会出现孕反应，比如恶心，呕吐，嗜睡等情况，这都是正常的生理反应，不需要进行治疗的，怀孕前期由于胚胎着床不稳定容易出现流产的情况发生，一定要多注意自身的安全和休息，不做剧烈的活动。

怀孕初期难受怎么缓解？

女性在怀孕初期由于激素水平发生变化，会出现各种各样的症状，如恶心、呕吐、乳房胀痛、尿频、腹痛、乏力等妊娠反应，令许多孕妇很苦恼。要想度过这一难关，建议孕妇首先保持良好的心情，适当到户外散步，晒晒太阳，听一听轻松的音乐，舒缓自己。另外在饮食方面少食多餐，多喝白开水，吃些清淡易消化的食物，吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，必要时可以吃维生素B6缓解症状。

孕初期怎么自我调养？

1、不能剧烈运动。在孕初期，准妈妈要保持一定的运动量，但是在这个时候宝宝的发育还不是很稳定，准妈妈的身体情况也也是一样的，所以准妈妈不能参加太过于剧烈的运动，避免早产或者流产的发生。
2、要注意整洁卫生。准妈妈在孕初期身体代谢会变得越来越快，其中阴道的分泌量也会逐渐的增多，这个时候准妈妈很容易就会受到病毒和细菌的入侵，所以一定要特别注意自己找个人卫生状况，保证每天勤洗澡，换衣服。
3、保证充足的睡眠。孕初期准妈妈的休息时间是非常的关键，准妈妈每天应该睡眠八小时到十小时左右，切记不能过于疲劳，并且要注意远离辐射，看电视的时间也不要过长，也不要经常玩手机， 玩电脑。

孕早期要怎么补充营养呢？

在怀孕早期饮食可以多种多样都吃进行食用，尽量还是要从日常饮食中摄入营养。比如说蔬菜水果，牛羊肉，鱼虾牛奶等等都可以多吃。建议在怀孕早期要积极的补充叶酸，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况发生，同时在怀孕后如果胃口比较好的话，一次也不要吃得太多，以免造成胎儿发育过大。在怀孕前三个月是要避免同房的，同时要注意自己多休息，还处于工作状态的孕妇要避免劳累，也要减少提重物的行为。