宝宝在什么时候可以补钙呢

妈妈们从宝宝一出生时就会关心他们所需的营养问题。那宝宝如果是母乳喂养的话就不必太担心这个问题，因为母乳里就含有丰富的营养成分（蛋白质、维他命、糖、矿物质等），那宝宝到了一岁多的时候就差不多都断母乳了。

那在宝宝所需要的营养成分中，钙是必不可少的微量元素，是宝宝成长发育的关键，是及预防佝偻病的主要功效等，那宝宝应在什么时候可以补钙呢？这也是许多妈妈们想知道的问题。

宝宝在什么时候可以补钙呢？

在宝宝出生一周左右，其实就可以补钙了，如果喂的是母乳，基本上就不用补了，因为母乳里面就含有丰富的钙成分，可以在宝宝一个多月时，大概早上八、九点左右适当的晒晒太阳，可以促进钙的吸收，但不宜晒太久，也不能在强烈的太阳地下晒。宝宝在大约两周左右就可以补充维生素D3的食用，维生素D3能有效的预防出现缺钙的情况。

宝宝缺钙的表现有什么？

宝宝缺钙最常见的表现有：1、半夜突然惊醒。宝宝在无生病感冒的情况下，如果在半夜连续突然的惊醒过来且哭闹，就是缺钙的表现之一。

2、出汗多。与温度没有关系，特别是才刚入睡不久后后背就已经湿了一大片了。

3、腻歪，烦躁。有的妈妈说，怎么我的小孩之前会好好自个玩去了，怎么这会腻腻歪歪的还吵个不停，除去会感冒发烧的可能。

4、生长迟缓。比如，到了一岁四、五个月时，宝宝还不会走路，这时也有可能是缺钙的表现之一，如果有以上这情况发生也要到正规的医院去检查好确定真正的原因。

可以通过什么来补钙？

补钙的方式有很多种：如果是婴儿时，可以通过母乳、配方奶粉、晒太阳来进行补钙。六、七个月时可以通过辅食来进行，如：鸡蛋、芥菜、苹果、紫菜等，还有各种奶制品。在这提醒一下家长，在添加辅食的时候要适当而行，避免会增加宝宝的胃负担喔。

三岁以后可以通过含有丰富的钙物质的食物来补钙，如：鸡蛋、瘦肉、山药、鱼类、等，这些都能有效的为孩子达到有效的补钙效果。

可以适当的遵从医嘱，使用一些药物来进行，详细的用量一定要严谨的遵循医嘱来吃，来确保孩子的用药安全。在平时也要适当的做做户外运动，能够有效的促进钙吸收，改善孩子缺钙的表现。