备孕前几个月吃叶酸？为什么备孕前要吃叶酸？

备孕中，要吃多久的叶酸啊？有经验的宝妈来说说？

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备孕中，要吃多久的叶酸？

对于备孕夫妻来说，要从备孕前三个月开始吃叶酸，而且夫妻俩人都要吃，一直吃到怀孕，男方就可以不吃，但是女方要继续接着吃，至少吃到怀孕12周，想继续吃的还可以吃，不想再吃的就可以停掉了。

备孕期为什么要吃叶酸？

1、有资料显示：我国叶酸缺乏率，南方人群为5.8%，北方人群为37.0%，而叶酸缺乏会导致胎儿发生神经管畸形，因此要从备孕期提前补充叶酸，改善叶酸缺乏的情况。

2、从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。

3、如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。

吃了三个月了，没有怀孕，还需要继续吃吗？

当然存在这样的情况，医生说从孕前三个月就开始补充叶酸，那准备要宝宝，已经吃了三个月了，但宝宝没要上，该怎么办，叶酸是继续吃还是先停掉一段时间再说？

这样的情况，叶酸是要继续吃的，一直吃到怀上宝宝三个月后。

叶酸属于一种维生素，和补钙一样，正产人补充也是可以的；而且叶酸是一种水溶性维生素，每天按量补充，一直坚持吃，也并不会存在中毒的情况，所以大可放心的坚持吃。

叶酸产品很多，如何选择？

补充叶酸的产品有很多，有单纯的叶酸片，也有复合维生素（含叶酸），还有各种不同品牌的孕期营养素（除了叶酸还含有其他多种营养素），那应该怎么选呢？

选择的时候可以考虑着几点：

价格：根据自己的经济条件定，但就叶酸成分来说，都一样，并不存在价格越高叶酸成分就越好的情况；

叶酸含量：0.4mg和0.8mg的都可以，平时吃含叶酸食物少的可以选0.8mg，若选0.4mg的，平时也可以注意适当多吃含叶酸丰富的食物；

平时营养补充如何：挑食、营养摄入不足的准妈妈，可以优先考虑复合维生素或是孕妇综合营养素，平时注意营养补充的也可以只选单纯的叶酸片；

品牌和渠道：口碑好的大品牌，正规渠道购买。

备孕期，除了吃叶酸，还需要做好这几点

1、均衡营养，食物种类多样，不吃垃圾食品，不吃辛辣刺激和寒凉食物；

2、每天坚持运动，增强体质，对孕育优质宝宝也是好的；

3、保证充足的睡眠，睡得好才能身体好、心情好、状态好，对于优质孕育是有利条件；

4、每天好心情，避免紧张焦虑，压力过大，越是紧张压力大，越是可能怀不上。

以上就是这个问题的解答，希望可以帮到您，祝早日好孕！

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#2叶酸要在备孕的时候开始吃吗，什么叶酸比较好？

叶酸片需在备孕前最少三个月开始服用至孕后三个月，有预防胎儿的神经性畸形的作用。

在备孕阶段，叶酸片的服用，应该在备孕前最少三个月开始服用，叶酸片作为b族维生素属特殊的家族成员，对于清除体内的同型半胱氨酸有非常重要的作用。

叶酸片的正确的科学的使用，对于预防胎儿的神经管畸形，预防先天性心脏病的发生，预防缺铁性贫血会有积极的作用、

所以叶酸片的服用最好在备孕前三个月开始服用，强调的是对于神经管疾病的预防，应该是孕前三个月和孕后三个月，最少半年的时间服用，对于先天性心脏病的预防，应该从孕前三个月到整个孕期都要服用，所以叶酸片什么时候服用最好，备孕前最少三个月开始服用。女性还需要服用到孕三个月后，前三个月是胎儿神经管发育以及大脑发育的关键时期，需要大量的叶酸，通过平常的饮食摄入，大部分足够。大部分女性都具有早孕反应，可能会存在摄入不足的情况，需要额外摄入，可以降低畸形率。平时要注意多休息，饮食多样化，保证营养物质摄入，放松心情，加强锻炼增强体质。