amh低用什么食补，amh值

想要提高amh值，食补无疑是副作用最小也是最健康的一种方式，在日常生活中很多食物都可以帮助我们提高卵巢功能，对于备孕也是好处多多，比如可以常食用富含叶酸的食物，叶酸可以帮助降低卵巢癌的几率，当然对提高卵巢功能也是有一定帮助的，一般绿色蔬菜中富含叶酸比较丰富，所以想要提高amh值可以多食用一些绿色蔬菜。

amh低用什么食补

1、“党参山药鸽子汤”有滋阴暖宫的功效，非常适合amh低的女性，也是保护女性卵巢非常好的一道药膳，做法是将山药洗净切片，枸杞子、党参、黑枣洗净备用，乳鸽洗净放入砂锅中，加适量清水，水烧开后放入枸杞子、黑枣、党参，大火烧开，转小火煲1小时左右，加入山药，煲至山药软烂，放盐调味后即可出锅。

2、“花生黑豆猪蹄汤”中的花生和黑豆都是帮助提高卵巢功能很好的食材，加上猪蹄满满的蛋白质，十分适合卵巢功能不佳且amh低的女性，做法是先将黑豆、花生用清水洗净，提前用清水浸泡至发软待用，桂圆干洗净待用，猪蹄斩成大块放入冷水中大火烧开煮至变色，捞出洗净浮沫待用，最后将食材都放进电高压锅中，加水，按煮汤健就行啦。

提示：女性如果检查到amh低了，这个是属于不可逆转的，因为卵巢储备本身就是不可能改变的，就如同全世界的女性都得接受将来绝经的问题一样，卵巢功能在随着年龄的增长是会逐渐下降的，这不是通过食补就能治好的，所以食补只是一方面，更多的还是要遵医嘱，配合治疗才行。

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