孩子磨牙的危害有哪些？如何预防孩子磨牙？

简单来说，磨牙就是睡觉时左右牙齿咬紧时发出的声音。磨牙是由于睡眠不好而导致的一种下意识的磨牙现象。简单来说，磨牙就是睡觉时左右牙齿咬紧时发出的声音。磨牙是由于睡眠不好而导致的一种下意识的磨牙现象。

孩子晚上磨牙对身体有哪些危害？

1.立即损坏牙齿。每天晚上磨牙会导致牙齿过早损坏。外层牙釉质会被磨掉，牙神经暴露出来，遇到冷、热、酸、甜等刺激物时，引起牙本质过敏、疼痛。

2、牙骨质受损，容易引起蛀牙。由于夜间磨牙，面部肌肉尤其是咀嚼肌不断萎缩。久而久之，咬合肌就会变大、变厚，脸也会变成方形，影响孩子的美观和健康。

3、如果牙冠结构破坏严重，牙高降低，面部肌肉过度劳累，就会出现颞下颌关节紊乱综合症。说话、唱歌或吃饭时，下颌关节和局部肌肉会感到疼痛，甚至张口困难。张嘴时下颌关节会发出轻微的响声，有的甚至会引起下颌关节脱位。

4、孩子夜间磨牙会引起面部疼痛、失眠、记忆力减退等症状。

预防孩子磨牙的方法

睡前释放压力

睡觉前，尤其是入睡前，尽可能释放压力。可以做一些适度的运动，洗个泡泡浴，听舒缓的音乐等。家长可以通过睡前阅读与患者沟通，可以放松情绪，释放白天造成的恐惧和紧张。感觉。不要让孩子白天玩得过度疲劳或兴奋。你需要懂得如何释放压力，释放压力，调整心态。

少吃刺激性食物

防止体液调节饮食和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免饮用含有咖啡因的饮料或成分。尽量减少现磨咖啡、巧克力、可口可乐、碳酸饮料等。多吃富含维生素的食物。

保持嘴唇处于健康的休息状态

白天，保持嘴唇处于健康的休息状态，即保持牙齿放松，比较好是嘴巴并拢，牙齿分开。

咬着iPhone 让嘴唇平静

这种方法可以通过咬iPhone或生萝卜等使上颌和下颌感到疲劳的物品来舒缓嘴唇。

对上、下巴进行热敷

对上下颌进行热敷可以放松牙齿和咬合的肌肉，还可以减少头痛的机会。