怀孕时应该选择爱乐维还是黄金素作为补充？如何在孕期中选择爱乐维和黄金素？

据有关资料显示，40%的准妈妈会出现不同程度的缺铁性贫血。准妈妈在生产时需要大量的铁质，滋养胎盘、分娩。缺铁会影响*和婴儿的健康。因此，准妈妈每天至少需要摄入15毫克铁，尤其是怀孕中、晚期。那么，孕中期她们选择吃爱乐维还是澳洲金呢？让我们来看看.

在怀孕期间爱乐维和黄金素的选择方法

1.您自己的需求。从金元素的成分可以看出，Elevit澳洲blackmores金元素含有一种维生素和两种矿物质，特别是叶酸、钙、铁等元素。适合怀孕初期，需要大量服用叶酸的助孕妈，而澳洲黄金维生素比爱乐维含有更多的DHA。如果选择服用Ellevit，怀孕后期（5个月后）注意补充DHA，选择澳洲黄金维生素。 2、有些准妈妈有个人体质。服用爱乐维会引起便秘，这是个人体质决定的。多吃纤维含量高的粗粮，可以解决饮食结构适当调整的问题。如果便秘仍然严重，可以考虑服用澳金，但需要在医生指导下服用。 3、对妊娠呕吐的反应程度。澳洲blackmores金胶囊，咬下去有很浓的鱼腥味。如果对气味敏感的准妈妈不舒服的话，爱乐维基本没有气味。孕吐反应严重的准妈妈可以选择。服用爱乐维； 4、饮食习惯：每天服用一粒爱乐维，比较方便，适合懒妈妈。不过，每天吃两粒澳洲Blackmores（午餐和晚餐后各一粒），会更好吸收。而且澳洲金的价格比爱乐维要高。选择哪一种可以根据自己的饮食习惯来决定。一般来说，叶酸、DHA、钙和铁对于准妈妈和宝宝来说都非常重要。从爱乐维金元素的成分来看，爱乐维的叶酸、铁、钙含量确实高于澳洲金元素，所以28周左右缺乏上述三种元素的准妈妈可以考虑吃爱乐维怀孕期间，但是记得后期适当补充DHA。

怀孕是吃爱乐维好还是黄金素好？

当女性怀孕28周时，可以选择服用爱乐维或澳金。其实爱乐维和澳金可以从爱乐维的成分开始。维生素含有11种维生素、6种矿物质和2种微量元素，而澳金含有12种维生素、5种矿物质、2种不饱和脂肪酸和2种微量元素。爱乐维含有叶酸、铁和维生素，E含量比黄金还高。孕中期需要大量补充叶酸的助孕妈可以选择服用爱乐维。