大人抵抗力差怎么办（增强免疫力）

不论是大人还是小孩，抵抗力差的人身体都不会怎么好，特别是天气一变化，就非常容易感冒发烧。为了身体健康着想，抵抗力差的人一定要想尽方法提高自己的免疫力，就免疫力高了，各种疾病才不会找上门。大人抵抗力差怎么办？

大人抵抗力差怎么办

1、老是感冒而是由于免疫紊乱或过敏引起的，治疗的关键应该是弄清楚原因后有针对性地治疗，要尽量避免滥用抗生素。

2、适当增加户外活动的机会，每周最少也要跑两次步，抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如;吃合生元，可以补锌。

3、免疫力差的时候容易感冒，可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防感冒，也是不错的选择。

大人抵抗力差的原因是什么

免疫力差，有可能是过度疲劳、睡眠不足、神经过分紧张、消极悲观、饮食习惯不当、营养不全面、生活起居不规律引起的，平时注意多锻炼身体，保持良好的精神状态，增强抗病能力。除此之外还要合理饮食，不要经常饱一顿饥一顿，不仅对胃有很大的伤害，对自己的身体健康也不利。

大人抵抗力差怎么办？虽然说有些保健品可以补充人们身体所需要的微量元素，但是药三分毒，最安全的做法还是要从生活里开始，比如说勤加锻炼，按时饮食，荤素搭配均匀等等，除此之外还要注意休息，千万不能过于劳累。以上就是关于大人抵抗力差怎么办（增强免疫力）如何的全部内容了。