月经失调应该怎么办,月经不调有哪些危害

月经失调应该怎么办

1、要保持情绪的乐观，避免比较大的情绪波动。女性在经期出现腰酸、乳房胀痛等症状是正常现象，不要因此而紧张。

2、日常中要保持干净，避免感染。对于外生殖器的清洁不要大意。要注意防寒，尽量远离寒冷，避免劳累过度。

3、不要过度减肥，不要吸烟酗酒。对于饮食的摄入要均衡，不要偏食。对于蔬菜水果要多吃一些。避免食用生冷、刺激的食物。

4、选择内裤时，要挑选柔软透气的面料，最好是纯棉材质的。内衣要勤换，洗完后最好是放在太阳下暴晒，不要阴干。

5、要多参加体育锻炼，尤其是户外的锻炼，这可以有效提高身体免疫力，增强身体素质。

以上便是出现了月经不调后，女性应该做的几点了，能够起到很好的调理作用。如果症状比较严重，那就该到医院就诊。

月经不调有哪些危害

1、月经不调不仅仅会影响心情，还会给女性带来诸多的皮肤问题。出现色斑、暗疮等。很多女性护肤品用了一大堆，也没有解决问题，因为这是身体病变的表现，应该及时治疗。

2、月经不调很容易引发月经性关节炎，使得女性在经期关节疼痛。另外，还很可能会造成子宫内膜移位、宫颈炎等。因此，女性对于月经不调不要过于轻视，它对身体健康的威胁是比较大的。

3、月经不调会造成女性头痛、心悸。尤其是头痛这种常见病，就多发于女性，其原因就与女性月经有关。女性的头痛患者中，有两成是由月经不调而引发的。

女性的月经和其身体是息息相关的，月经不调看似是一个小问题，但是它却会引发女性的诸多疾病，绝对不容忽视。