听说6步就能将奶块揉开，具体是怎么样的？

六步揉开奶块的方法就是通过按摩的手法进行的，首先用温水从乳头中心向乳晕处擦拭，手上力度要适中，这样就能软化奶块，促进排奶。或者用拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向外推，之后向乳头根部向上捏，连续多做几次这个动作，逐渐加快手法，就能看到乳汁向外流出。

揉开奶块的六步法

1.两指按摩法：用拇指和食指放在乳晕外侧，用力将乳晕向外推，同时挤捏乳头的根部，连续重复的做这两个动作，并慢慢加快手法，奶块就揉开了；

2.三指法按摩：拇指、食指、中指三指与两指按摩手法一致，连续做五分钟以上，将奶水排出；

3.双手按摩：在乳房上涂抹上一些精油，然后双手由乳房四周向乳头方向推抚50-100次；

4.右手按摩：用右手从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍，局部出现有微热感时，效果更佳；

5.揉压法按摩：用手掌上大拇指与食指根部着力点，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压几次，直至肿块慢慢变软；

6.针对性按摩：用拇指或食指、中食按摩有奶块的位置三分钟左右，将乳汁排空，每天要进行三次，一般是在宝宝吃奶后进行，效果更佳。

生了宝宝之后乳房有奶水堆积最好是及时就进行奶水疏通，否则容易引起感染，严重的情况下会引发急性乳腺炎。按照以上的方法进行按摩疏通，会有一定的效果。

预防堵奶的方式

及时喂奶

喂奶需要及时，这样才不出现堵奶，也不会导致乳腺炎的发生。工作再忙，也要抽出一点时间吸奶，这时候选择手动吸奶器要比电动的方便很多。

控制下奶的力度

刚开始下奶时不要用力过猛，尤其对于头胎妈妈来说，乳腺管道一次充盈过多奶水的话很容易形成很大的压力，这样就很容易导致堵奶。

避免乳房受压

哺乳期的女性在睡觉的时候，最好平躺着睡觉，因为不管是左侧睡还是右侧睡都很容易压迫到乳房，这样很容易引起堵奶，如果堵奶严重消不去的话，一定要及时找通乳师。

远离油腻饮食

如果妈妈饮食中脂肪含量太高，那些奶水中的脂肪颗粒会让乳汁更浓稠，造成堵奶。远离油腻饮食、辛辣食品的同时，还需注意多喝热水。有一点点堵塞的现象时，用蒲公英煎水喝就可以解决。

劳逸结合

如果妈妈太劳累，身体别的地方的细菌也可以通过血液循环来到乳房导致乳腺炎。所以哺乳期妈妈要注意休息，劳累结合。还有，一定要保持心情愉悦，很多妈妈和家里人吵架生气后就堵奶了，得不偿失。