备孕可以吃草莓吗？备孕可以吃草莓吗？

备孕吃草莓有什么好处

备孕能不能吃草莓

草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。不但如此，草莓还能使我们保持口气清新，可以巩固牙齿、保持口腔健康，还有滋润咽喉的功效。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。备孕可以吃草莓，要适量。

备孕吃草莓要注意什么

要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议备孕吃。

要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。

不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

备孕能不能吃草莓？可以适当的吃，要注意吃一些新鲜干净的草莓，购买的时候要注意选择色鲜个大的草莓，备孕是很特殊的时期，饮食方面要注意多元化，这样才能确保身体吸收营养更全面，调理的更好，对于怀孕来说，也有很多的好处。

#2备孕吃草莓有什么好处

草莓是一种营养价值非常高的水果，它的维生素、矿物质和微量元素含量都很丰富，当然它还含有丰富的氨基酸，这类物质也是人体必需的营养元素。草莓性质温和，不容易引发上火，所以女性朋友们在怀孕期间可以适当地吃一些草莓。

草莓这种水果外观非常好看，很多人都非常喜欢它。草莓不但颜值高，而且它也非常有内涵。草莓的性质温和，不容易引发上火，草莓中含有多种氨基酸，这类氨基酸是人体必需的。除此之外它的果糖和葡萄糖、柠檬酸含量也都很丰富。当然它还含有丰富的胡萝卜素和维生素b1b2，这类物质合理补充可以让人体变得更加强壮。所以对于身体虚弱的孕妇朋友们来说草莓更是非常值得尝试的食物。

草莓除了含有以上所说的营养物质之外，它还含有丰富的矿物质。它的矿物质钙磷镁钾铁的含量要远远高于同类水果，所以草莓不但适合孕妇吃，老年人和儿童也是非常适合吃的。