分娩后载体需要补充哪些营养？产后营养是否可急于求成？

产后，由于怀孕期间发生的诸多变化，妈妈的身体需要慢慢消散，恢复到孕前的状态（胸部除外），才能融入胎儿的生长发育，做好充分的准备。交付。转变大约需要6-8周的时间，这个时期称为产褥期。产褥期，子宫的变化更为显着。随着子宫肌肉组织的反应，子宫在短时间内迅速变小，产后6周即可恢复到孕前水平。

分娩后，载体内的雌激素和雌激素水平急剧下降，对泌乳的抑制很快消除。乳房逐渐开始分泌乳汁，乳房变得肿胀、疼痛，直到哺乳后逐渐恢复到怀孕前的水平。由于怀孕期间储存的能量和营养物质在分娩过程中已经流失，因此孕妇必须额外补充维生素来补充产后因失血过多或恶露而受损的蛋白质，而母乳喂养过程也是营养过程的一部分。这样食用，奶水的质量将直接影响妈妈的健康。

但是，您不应该急于进行产后营养。比较初1-2天，应以清淡易消化的食物为主。等待疲劳过去、食欲恢复后再调整食谱。否则，很可能会导致食欲不佳，增加风险。哺乳期的营养需求也应超过妊娠后半期，每日能量需求量约为3000kcal（12552KJ）。

蛋白质100克- 脂肪70克- 钙2000毫克- 铁20毫克- 维生素A3900IU - 维生素B11.9毫克- 维生素B21.9毫克- 维生素C150毫克- 维生素D400毫克- 维生素B318毫克。由于牛奶中含有88%的水分，产后应多补充果汁，以免缺水。