备孕准妈妈要戒烟多久（备孕吃什么好呢）

有的女性抽烟的时候看起来非常的酷，同时因为一些生活和工作的需要，有的女性的抽烟的时间非常的长，此时已经做好了一个做母亲的准备，所以想要在备孕之前戒烟，希望以往吸烟不会影响到孩子的健康，接下来就为你介绍备孕准妈妈要戒烟多久？

备孕准妈妈要戒烟多久

女性朋友在生活中需要做好戒烟的工作，一般建议戒烟三个月至半年后才考虑备孕的事情，且在备孕过程里面和怀孕期间都不可以吸烟，生完孩子之后也需要避免吸烟，至少需要做到不在有孩子的地方吸烟。备孕的女性朋友在平时也需要做到不抽烟、不喝酒、不喝不健康的咖啡，作息时间要规律等等。

女性备孕期间不想吃饭怎么办

1、有病治病：有很多疾病都会造成食欲不振，比如肝病、肠胃病、甲状腺疾病、心脏病等，想要缓解食欲不振，首先就要治好这些疾病，这对怀孕也有好处。

2、多休息：根据调差，有很多食欲不振的女性都是因为睡眠不好，导致每天昏昏沉沉的，自然也不想吃饭，所以想要改善这种情况，首先就要“睡饱”，而不是“吃饱”，休息好了之后，胃口自然也会好起来。

3、饮食清淡：备孕期间的女性也需要保持营养的充足，建议出现不想吃饭的情况，要在饮食上面多进行调整，一般建议选择烹饪一些清淡的食物，或者吃一些开胃的食物，暂时不要吃油腻食物。

一般建议女性朋友在备孕之前的三个月开始戒烟，因为在备孕过程中随时有可能会受孕，所以戒烟的工作应该要提前90天完成。女性朋友在戒烟的过程中，可能会遇到一些阻碍和问题，但是为了孩子的健康和优生优育的考虑，女性朋友应该要坚持下来。以上就是关于备孕准妈妈要戒烟多久（备孕吃什么好呢）如何的全部内容了。