备孕期间喝什么水好（备孕吃什么好呢）

水是万物之源，世间万物的生命活动都离不开水，一些边远地区都处于没水的处境，这是非常严重的。所以我们要养成节约用水，合理用水的好习惯。备孕期间也要适当喝水，那样有助于备孕工作的进行。那么，备孕期间喝什么水好呢?

备孕期间喝什么水好

备孕喝红糖水好。现代女性，没有养成良好的饮食和生活习惯，长期饮食不当不注意保暖，因此很多都会有宫寒的问题。这个时候，生姜红糖水就派上用场了，因为生姜红糖水是较为热性的，有暖宫助孕的效果，所以对于备孕的女性是可以服用的。

备孕女性可以从月经期第1天开始服用适量的生姜红糖水，连服30天。但一般来说，月经期是不吃的，因为会使经量增加，也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用。

此外，备孕的女性平时要注意防寒保暖，衣服一定要穿够，不要劳累过度，不要吃生冷的食物，不要着凉，可以坚持用热水泡脚。

备孕期间吃什么促排卵

第一，富含维生素C的食物。维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

第二，谷类食物。在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

总体来说，备孕期间喝红糖水好处多多，不过喝水最好要慢慢喝，否则很容易被呛到的。红糖水具有缓解痛经的作用功效，月经期间的妹子也可以适当喝一些红糖水。备孕期间不要吃油腻食物，辛辣刺激食物，要均衡饮食健康饮食。以上就是关于备孕期间喝什么水好（备孕吃什么好呢）如何的全部内容了。