2024-10-24 16:25:01胎教常识点击:188
剖腹产后吃什么下奶快?这七种食物不容错过。剖腹产后,很多妈妈认为自己失去了很多活力,身体伤口也很大,所以一定要吃一些补品,让自己好得更快。然而,在禁闭期间,盲目补品是不科学的。如果盲目补品不注意协调搭配,很容易影响乳汁的分泌。下面让我们跟随小编一起来看看剖腹产后吃什么。
剖腹产后吃什么?
1、丝瓜
丝瓜能调节气血,促进乳汁分泌,还能开胃化痰。如果产后乳汁分泌不畅,可以用丝瓜煲汤。
2、花生
花生是一种很好的哺乳食品,也可用于治疗脾虚、水肿、恶心等问题。产后可能有贫血,也可以适量吃花生。
3、黑芝麻
芝麻富含维生素E、维生素B、铁和其他营养物质也能激活细胞,消除胆固醇。孕妇产后可以吃一些黑芝麻糊,也能起到一定的催乳作用,黑芝麻也有**老的作用。
4、豆腐
豆腐本身的营养价值很高。经常吃豆腐可以起到补中益气的作用。对于产后女性来说,适当吃一些豆腐可以促进泌乳。产后妈妈可以把豆腐和红糖一起煮,吃豆腐喝糖水,可以促进乳汁分泌。
5、木瓜
产后吃木瓜是哺乳期不可缺少的“客人”。因为木瓜独特的木瓜蛋白酶对乳房发育有很大的帮助,催乳素的效果也很明显。你可以每天用鲫鱼煮汤,也可以加一些红枣、料酒等,小火炖两分钟。味道鲜美,营养丰富。
6、茭白
水竹不仅味道鲜美,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和各种矿物质。中医认为,水竹味甘性寒,具有解热、防止口渴、利尿、催乳等功效。现在水竹、猪蹄、水煮一起吃,有很好的催乳作用。
7、莴笋
莴苣含有蛋白质、维生素A和独特的乳白色汁液,对泌乳有奇怪的效果。从现代医学的角度来看,这些营养素的结合有利于体内电解质的平衡,增强血管张力,促进血液循环,促进泌乳,从而促进排尿和乳汁分泌,特别适合产后少尿。莴苣片茎炒鸡蛋,光滑可口,深受孕妇喜爱。
剖腹产后,你可以喝一些营养丰富的汤食物,如鸡汤、鱼塘、排骨汤等。当然,除了汤,你还可以吃适量的肉来补充营养。因为妇女在怀孕和分娩期间失去了更多的营养,所以产后应该适当补充。如果产后营养不良,出现气血虚弱的症状,肯定会影响牛奶的分泌。不要吃生冷的食物,以免引起牛奶回流。
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