2025-01-22 23:54:52胎教常识点击:147
催产最有效的几个动作?孕妇怀胎十月后,有部分孕妇可能会面临即将分娩,但是到了自己的预产期时却没有生下孩子,去医院进行检查后还没有生产的征兆,遇到这种事是十分头痛的,考虑到孕妇现在怀孕怀孕期,最好不要使用药物催产,医生普通建议最好是在家使用一些自我催产的动作。
孕妇到预产期后没有生下孩子,医生一般会建议在家使用一些催产的运动,这样更有助于分娩,有的孕妇会考虑打催产针,但药物一般都是有副作用的,给孕妇使用后保不准会对胎儿造成影响,所以目前最安全的方法还是使用一些有利于催产的动作。
一提到适合催产的动作,相信很多孕妇都不知道这些动作具体有哪些,为了方便大家参考,下面罗列了孕妇在家就能催产的几个动作:
1、扎马步和下蹲催生,坚持每天上午和下午,分别以30分钟为一个单位进行;
2、提倡自由体位分娩,如坐位、马氏分娩、膝胸位分娩等;
3、坐分娩球,随着宫缩来临上下浮动,有助于胎头下降、宫口展开;
4、临产后最好不要卧床休息,应适当下地活动,宫缩会更明显,可加速分娩进展;
5、爬楼梯可以拉伸准妈妈的骨盆附近的韧带,提升婴儿入盆的速度;
6、左侧卧位、右侧卧位、膝胸位可使胎儿胎位更正,更有利于入盆。
孕妇下蹲催产是目前最有效的催生动作,孕妇要选择在睡前做一些下蹲的健身运动,刚开始时可以先做5个,后面慢慢的就可以增加次数了,孕妇在蹲时姿势要慢,无需彻底下蹲,能够扶胚胎着床保证跪姿,随后再渐渐地起来即可,在下蹲的过程中要注意自己的身体情况,一旦发现有疲劳就要立即休息片刻。
在家自我催产的动作包括有坐位、马氏分娩、膝胸位分娩,或者也可以选择一些侧躺的姿势,例如左侧卧位、右侧卧位、行膝胸位等,这些姿势可使胎儿在重力的压迫下使胎儿从子宫进入到盆腔内部,从而达到催产的目的。
希望这篇文章能让您更好的了解催产最有效的几个动作?相关知识。如果您还有其他疑惑和需求,请随时联系俩娃网试管频道客服。
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