生活中宝宝可以通过哪些特效食谱有助于润肠通便呢？

出现便秘的情况可以给宝宝吃青菜蘑菇芙蓉蛋汤、烤地瓜、火龙果泥以及香蕉泥来达到润肠通便的效果。这些食物属于含水量高且热量低的食物，不仅含有丰富的纤维、维生素、矿物质还有丰富的纤维素、半纤维素以及木质素、果胶等成分，这些物质并不会被人体吸收消化掉，但是可以促进肠道蠕动，从而帮助粪便更加顺畅地排出。所以宝宝出现便秘的情况是可以将西葫芦做成辅食喂给宝宝吃，效果是不错的。

有助于润肠通便的食谱

1.青菜蘑菇芙蓉蛋汤：由于蘑菇和青菜含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，对于促进食欲瘦身有好处；

2.烤地瓜：可以尝试给孩子吃一些烤地瓜，因为地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便；

3.火龙果泥：其实火龙果的通便效果是非常好的，因为火龙果中黑色的籽可以帮助润肠道，同时促进胃肠蠕动加快；

4.香蕉泥：我们都可以知道香蕉是含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动帮助粪便排出，宝宝可以适当吃一些香蕉泥。

以上就是关于宝宝有助于润肠通便的食谱，不过需要注意的是宝宝润肠通便的食谱要考虑到孩子的病情和年龄等因素。有一些需要忌口的就不可以吃，如果通过饮食没有任何的改变就需要在医生的指导下进行治疗。