胶原蛋白的作用与功效有哪些？哪个牌子的比较好呢？

胶原蛋白具有保持皮肤光滑、预防衰老、预防心血管病、保持骨骼坚硬等功效，非常有利于人体的健康。常见的胶原蛋白品牌包括fancl、安利、DhC、玛丽安娜、水芝澳、壁然美等，这些都是比较知名的牌子，也是很多女性都比较推荐的，你可以在网上了解一下，再到正规平台购买。

胶原蛋白的作用与功效

1.保持皮肤光滑：胶原蛋白是人体结缔组织的成分，具有活血和生物功能的胶原蛋白能主动参与细胞的迁移，分化和增殖代谢，人类皮肤中，胶原蛋白含量高达71.9%，维持着人类皮肤的弹性和韧性；

2.预防过早衰老：有关数据表示，人体衰老与胶原蛋白有着密切关系，随着年龄增加，女性衰老现象加剧，因此平时合理补充胶原蛋白食物能有效保持机体供需平衡，也能维持机体健康和年轻；

3.预防心血管病：老年痴呆症与铝的摄入有关系的，而胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面有独特之处，有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，对冠心病、缺血性脑病有利；

4.保持骨骼坚硬：人体骨骼含有大量钙质，当钙质流失时就容易导致骨质疏松，胶原蛋白能使钙质和骨细胞相结合避免钙质流失，通过各个途径补充胶原蛋白都能保证机体正常钙质摄入，保证骨骼健康。

以上是胶原蛋白的一些作用与功效，总的来说，胶原蛋白对于人体的健康是非常有利的，平常可以适当的补充一些，不管是保健品还是富含胶原蛋白的食物都是可以的。