女性排卵期如何准确预测？子宫颈粘液变化是否可作为预测排卵期的指标？

经常有患者告诉我，女性分泌物的粘稠度与排卵的机会有关系。宫颈粘液是阴道排出的液体中比较重要的成分。它可以准确地指示体内雌激素水平的状况，帮助人们了解自己什么时候比较有可能怀孕。在月经的前半段，雌激素水平上升，粘液从比较小的砂浆稠度变为粘稠稠度，比较终变为粘稠但摸起来滑滑的水样砂浆稠度。

当这种稀薄但大量的分泌物被释放时，就会发生排卵。

要检查宫颈粘液的砂浆稠度，请将无名指和中拇指插入阴道，触摸阴道底部呈环形、坚硬的子宫颈。感觉子宫颈大约有鼻尖那么大。子宫颈中间是子宫颈（或者说子宫通道的开口），感觉像梨涡一样。可用指尖触摸宫颈中部梨涡排出的粘液。注意粘液表面。在排卵期间，粘液应该是稀薄而滑的。粘液可以生长在无名指或中拇指的中间。它应该能够拉出至少8 厘米长。这是首位次怀孕的机会出现的时候。

然而，对于大多数女性来说，测试宫颈粘液并不是预测排卵的比较佳方法。其中之一是雌激素的上升时间可以长达一周，因此这种上升引起的女性宫颈粘液的变化只能粗略预测她的排卵期。此外，这些粘液变化是非常主观的，并且可能因女性而异。比较终，检测宫颈粘液是一种非常麻烦的方法，一些女性不愿意这样做，而更喜欢其他方法。

许多书籍推荐使用这种宫颈粘液变化方法，因为这是一种更“自然”的预测排卵的方法。

然而，对于许多女性来说，宫颈粘液的变化可用于预测性交前后何时排卵。