冬天坐月子需要注意哪些事项？冬季坐月子的几点注意事项是什么？

众所周知，女性在产后几个月比较容易受到伤害。应该精心呵护、精心培育，否则就会落到病根。冬天这么冷，就更要小心了。冬天坐月子要注意什么？怀孕的妈妈和爸爸已经学会了这一点。

冬天坐月子要注意什么？ 1、保持室内空气新鲜

冬季要注意通风。即使天气寒冷，每天也应打开窗户通风至少20分钟。尤其是房间内使用电、煤等供暖材料时，需要经常开窗通风。当窗户打开时，母子可以先转移到其他房间，待室温升高后再回来。房间通风时，妈妈和宝宝应移至其他房间或盖被子。不要让风吹到妈妈和宝宝身上。通风一般为2030分钟，每天一至两次。

2、注意劳逸结合

产后的新妈妈需要在产后进行适当的锻炼，以保证气血运行。应注意卧床休息与适当活动相结合。如果冬天不宜外出，可以选择在床边、房间里慢慢走动，练习一些产后体操，这样不仅能尽快恢复体形，还能减少便秘的发生。

保持适宜的温度和湿度

室内相对湿度控制在55%~65%。一般来说，月子房的温度应该保持在22岁到24岁之间，因为太冷容易导致妈妈和宝宝感冒、感冒甚至肺炎，太热又容易导致妈妈和宝宝感冒。不利于产妇的身体恢复。冬天你需要照顾妈妈和宝宝。

4、哺乳期间预防肩关节感冒

冬季天气寒冷，妈妈在给宝宝喂奶时肩关节容易着凉，导致日后患上分娩疾病。给宝宝喂奶时，首先要做的就是保持室内温度和湿度。前面说过，可以买一些专门给妈妈喂奶用的喂奶服，不仅方便母乳喂养，而且不会让肩关节受凉。或者喂食时穿上外套，改变喂食姿势。喂完奶后，可以适当活动一下肩膀，因为每次喂奶的时间大约需要半个小时。你总是陷入一种姿势，这确实会导致颈部和肩部疼痛。

5、坐月子时用温水刷牙。

有的老人经常告诫孕妇，分娩时不要漱口刷牙，否则以后牙齿会出意外。事实上，这种说法是没有科学依据的。其实，孕妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。孕妇在生产后可能会感到疲倦。这时，可以用盐水和温茶漱口。一旦体力初步恢复，能够下床活动，就应该尽快恢复刷牙，清除口腔污垢。但要注意的是，刷牙时应使用温水，而不是冷水。牙刷应该是软毛的，以免损坏牙龈。

注意洗澡

产妇产后容易出汗，抵抗力较弱。细菌很容易繁殖生长，侵入皮肤，引起皮肤炎症。所以即使是冬天，新妈妈也要注意皮肤的清洁。

但需要注意的是，自然分娩的妈妈产后24小时就可以洗澡，产后1周开始洗澡。剖腹产的妈妈只有在伤口愈合后才能洗澡。切忌，自然分娩或剖腹产的妈妈不能坐在卫生间或浴室，这样会增加子宫感染的机会。每次洗澡时间应控制在10分钟左右，水温在36度左右。沐浴后立即擦干头发和身体，并穿上衣服，预防感冒。

7、放松心情，预防产后抑郁症

生完孩子后，妈妈们会感到莫名的烦躁、抑郁。尤其是冬季，天气寒冷，阳光不足，新妈妈们很容易出现产后抑郁症。

这时，妈妈们应该放松心情，找值得信赖的亲朋好友进行沟通，发泄内心的沮丧和无助。丈夫也应该多关心妻子，多花时间陪伴妻子，减轻她身体上的痛苦。家人还可以帮助新妈妈们处理家务、照顾孩子，让新妈妈们有一个愉快的心情来恢复身心。

冬天坐月子可以洗澡吗？冬天可以洗澡。与以前的情况不同，寒冷的冬天洗澡很麻烦，还容易感冒，现在家里普遍配备了暖气、热水器等取暖设备，所以冬天洗澡时感冒的可能性降低了。很小。因此，冬季自然分娩的妈妈可以在产后一周洗澡。剖腹产的妈妈必须等待伤口愈合，所以比较好在产后两周洗澡。

梳洗注意事项：冬季产后一周洗澡。冬天洗澡时要注意防寒。浴室温度以20-22为宜，水温以37为宜，浴室不宜太封闭，洗澡时间不宜过长，5-10分钟为宜。洗澡时避免出汗，出汗过多容易引起头晕、恶心、呕吐。避免接触冷水，可能引起腹痛、月经不调、全身酸痛等。沐浴后及时用暖气吹干头发，尽快擦干身上的水分，及时穿冷衣服，然后走出浴室，以免感冒或被风吹走。曾小芹说：晚上洗澡后，不要立即睡觉。睡觉前应该喝一杯热水，擦干身体。冬天洗澡的时候，按照传统的方法，也可以选择防风姜的方子，即防风50克，生姜50克，打碎，用水洗净，煮一大锅水、过滤残渣，用水洗头，或直接将生姜煮水洗澡，偏方的感冒效果更显着。

冬天坐月子可以开空调吗？冬季坐月子时可以开空调，但要注意室内温度和湿度的控制，保持室内空气新鲜、房间光照充足。

1.控制室内温度和湿度

冬季分娩时，室内温度应控制在20-25。不过，在打开空调时，比较好同时打开加湿器，将室内湿度控制在55%-65%（可助孕湿度计进行测量）。

保持室内空气新鲜

每天开窗通风两次（上午、下午各一次），每次15次，时间约20分钟。通风时，让新妈妈和宝宝先到另一个房间去。通风后，待房间恢复到适宜温度后，让新妈妈和宝宝返回。 （坐月子期间可以使用空调吗？

保持房间光照充足

月子房一定要通风、光照，这样会让新妈妈感觉舒服，也有助于观察宝宝的一些变化。