女性不孕与饮食有关吗？有哪些食物可以提高生育能力？

你一直身体健康，没有不良的生活习惯，但你却不能指望孩子的到来，那么你有没有想过，你不孕不育的原因就潜伏在你的身边，只是你没有发现呢？女性不孕症与饮食有很大关系，但健康的饮食也会降低女性怀孕的机会。众所周知，医生偏爱全麦面助孕和其他高纤维饮食，以及胡萝卜和其他蔬菜，但比较新研究发现，如果吃太多，可能会导致女性不孕。以下是10种容易导致不孕的杀手食物。如果你想当妈妈，你可要小心了！

1、长期素食会降低女性生育能力

近年来，素食越来越流行。尤其是身材丰满的女性，甚至将素食作为一种习惯，希望能减肥。不可否认，素食确实有助于减肥。但比较近医学界对素食的研究证实，女性经常吃素食会影响体内激素分泌，甚至导致不孕。

在为期六周的减肥计划结束时，研究人员发现78% 的素食女性停止排卵，而且几乎所有人的月经周期都比正常情况短。然而，在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。

2、高脂肪食物可能导致不孕

研究表明，高脂肪食物会损害卵巢中的母细胞，阻止它们成为健康的胚胎，这可以解释肥胖女性不孕的原因。研究人员发现，试验小鼠的不孕症主要是由一种特殊的蛋白质引起的，这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应。明格对这种蛋白质的控制在探索食物不育的原因中发挥着重要作用。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养成分。新泽西州罗特吉斯医学院的妇科医生发现，女性食用过多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢正常排卵功能。因此，想要生孩子的女性不宜多吃胡萝卜。

如果你想拥有自己的宝宝，如果你不想月经不正常，那就别像兔子一样整天吃胡萝卜。如果你像一只兔子一样，不断地咔嚓、吃胡萝卜，你是否要考虑一下，你可能会导致黄金卵巢、黄体酮分泌减少，导致无月经（更年期）、月经异常、不排卵、不孕？

4. 咖啡

研究人员对104 名试图怀孕的女性进行了研究，得出结论：咖啡对怀孕有直接影响。在这些每天喝超过一杯咖啡的女性中，只有一半没有喝这种饮料。因此，他们建议女性应该少喝咖啡。

5.葵花籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，导致睾丸萎缩，影响正常的生殖功能。因此，育龄青少年不宜多吃。

6. 酒精

科学研究证明，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇可使体内儿茶酚胺浓度升高，引起血管痉挛、睾丸发育不全，甚至睾丸萎缩。生精功能会发生结构性改变，睾酮等雄激素分泌不足，声音变细，乳房增大。此类人容易出现男性不育症。即使生下了孩子，下一代也更有可能出现畸形。对于女性来说，它会导致月经不调、闭经、母细胞突变、性欲丧失或排卵停止。

7. 大蒜

多吃对杀死公细胞有显着效果。育龄青少年如果吃得过多，会对生育能力产生不利影响，所以不宜过多食用。

8、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的习惯。有人发现，少数喜欢吃烤羊肉的女性会出现智力低下、瘫痪或畸形的情况。经过调查和现代医学研究，这些妇女及其畸形儿都是弓形虫感染的受害者。人们在接触感染弓形虫病的畜禽并食用这些畜禽的未成熟肉时，往往会被感染。至于喜欢烧烤的女性，这只是她们易患弓形虫病的一部分。感染弓形虫的女性可能不会意识到症状。怀孕期间，感染的弓形虫可通过子宫感染胎儿，导致胎儿畸形。弓形虫感染是胎儿畸形的主要原因。因此，在结婚或怀孕前进行弓形虫抗体检测是非常有必要的。 9、棉籽油。长期食用棉籽油会使人遭受阳光照射。症状助孕括晒后、全身无力或出汗少、皮肤灼热、潮红、心悸、气短、头晕、四肢麻木和食欲不振。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含棉籽油的饲料4个月左右，其睾丸明显缩小，公细胞细胞明显减少甚至消失，子宫缩小，体内膜和腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾细胞轻微肿胀。成年男性服用棉籽油提取物棉酚40 天，每天60-70 毫克。短期内，所有公细胞被杀死并逐渐从精液中消失；对于女性，它会导致闭经或子宫萎缩。因此，育龄青少年不宜长期食用。 10、苦瓜苦瓜的维生素C含量居瓜类蔬菜之首。糖分和脂肪含量很低，更适合肥胖者食用。然而，单纯依靠大量生吃苦瓜来减肥不仅不科学，而且还带有一定的健康风险。据科学家研究，苦瓜确实具有抗生育作用。苦瓜蛋白抑制妊娠早中期体内膜分化，干扰胚胎着床。简单来说，苦瓜对怀孕（怀孕早期和中期）的人有影响。吃太多可能会导致流产，但对未怀孕的人影响不大。对于男性来说，科学家认为苦瓜蛋白会影响公细胞的正常发育和活动，但这种影响是可逆的，也就是说，当你停止吃苦瓜时，生育能力就会恢复正常。此外，含有以下元素的食物也有助于提高生育能力： 富含锌的食物：植物性食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，含锌量较高；在动物性食品中，牡蛎富含锌。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉也含有较多的锌。动物内脏：这类食物含有大量胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这些食物对于增强性功能有一定的作用。富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。 滑食：研究证实，精氨酸是公细胞形成的必需成分，能增强公细胞活力，对维持公细胞活力有重要作用。男性生殖系统的正常功能。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、鱿鱼、芝麻、花生和核桃等。