备孕期间女人能不能喝酒（高龄备孕饮食食谱）

许多年轻夫妻们在备孕之前都是会到医院进行检查的，在检查之后，医生就会嘱咐很多事情，因为在备孕期间要注意的事情很多，平时的一举一动都很有可能会对备孕造成一定的影响，尤其是饮食问题比较重要，那么备孕期间女人能不能喝酒？下面就一起了解一下吧！

备孕期间女人能不能喝酒

从优生优育角度看，备孕期间要避免嗜酒或者要禁止喝酒。备孕期间男女要戒烟戒酒，因为吸烟喝酒对生育能力的影响是不可逆转的。在备孕期间一定要避免酒精或者含有酒精的饮品和物品。酒精对于胎儿的危害程度是相当大的，饮酒的数量和怀孕的月份有很大的关系。酒喝的越多，越早，对于胎儿的危害就会越大。如果想要一个健康的宝宝，最好不要喝酒。酒精对胎儿的损害不仅仅是大脑的发育，对其它器官的发育影响也很大。

备孕期间该如何正确的饮食

1、孕前饮食要合理：怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）和水。

2、饮食要易消化易吸收：摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。

3、减少营养损失：食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。

备孕期间女人能不能喝酒？女性朋友们在备孕期间是不可以喝酒的，不仅女性朋友们不能喝，男性朋友们也是不能喝的，喝酒容易对胎儿造成影响，备孕期间喝酒容易对备孕造成影响，所以建议大家在备孕期间不要饮酒，如果在饮酒了，就要停止备孕。以上就是关于备孕期间女人能不能喝酒（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。