孕妇下火最快的蔬菜有哪些？

孕妇怀孕期间身体比较特殊，容易上火，这时候孕妇可能燥热不安、情绪不稳。如果在怀孕期间想要去火，就要选择多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝牛奶和水。

孕期上火尽量不要吃药，注意多喝水，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，有助于降火，可以适量吃降火清热等食物，日常生活中多吃降火的蔬菜。

1、大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维，有通便排毒的功效。

2、萝卜

中医认为，萝卜性味凉，甘、辛，有清热生津，凉血止血的功效。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

3、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也有好处。

孕期多吃黄瓜

4、黄瓜

味甘性凉，有清热利水、解毒消肿、生津止渴之效，一般人群均可食用，特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者，更是糖尿病人首选食品之一。

5、莲藕

味甘性寒，有清热生津、凉血散淤之效，一般人群均可食用，但过食易碍脾胃。

Tips：

所以孕妇妊娠期间如果有上火，尽量通过规律生活，清淡的饮食，多喝水，多吃清热泻火类的蔬果进行调理，要注意合理饮食搭配，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，这样的话上火就会大大减少。