多囊卵巢综合征病人平常需要注意什么？

平常应该注意有良好的生活规律。熬夜的习惯要改，得有足够的睡眠，注意给自己减压，还要有足够的室外活动，控制体重，不要太胖太瘦。做好相关的检查，根据检查结果决定治疗的方式。

多囊卵巢综合征表现在哪些方面？

多囊卵巢综合征表现在多囊排卵、雄性激素过多或糖耐量异常、多囊症内分泌紊乱。多发于育龄女性，通常会有以下症状出现。

1、痤疮

痤疮是由雄性激素增加引发的。反复长痘痘，不能有效治愈，如果出现这种情况就应该注意了，可能不是简单的痤疮。有许多女性在生理期前一周会长粉刺，这与体内激素有关。如果出现这种现象，最好去医院检查，因为这也可能是内分泌失调的表现。

2、脱发

说到脱发，许多许多女性往往会认为这与洗发水中的化学成分有关，大多是由饮食不平衡或压力过大引发的，但这种理解是片面的。这些都是暂时的，产后脱发也很常见，几个月后可以恢复。但是如果你的头发一年四季都掉得很厉害，很可能是体内雌激素比例失调。

3、体毛多、过于肥胖体毛多和脱发大多是雄激素高的人

多见于上嘴唇、下颚、胸、背小肚子中间、腿部上方、两边及肛门周围囊毛变厚。许多女性过于肥胖也是由激素失调引发的代谢异常。

4、月经失调

许多女性，月经异常并不特别注意，但月经紊乱往往会造成多囊综合症。女性要特别注意，如果你每两个月三个月一次或更长时间，或者不离开，那一定是月经紊乱！

5、难怀孕

卵巢增大也会导致多囊综合征不孕。卵巢增大，它会比正常人的子宫卵巢大一点，实际上是子宫卵巢不排卵，形成小囊泡。如果卵泡长到112厘米，就不会长了，不成熟是排不出来的，所以形成了一个个的小囊泡，很多不孕不育的女性就是因为卵巢囊泡没发育完全不排卵。

饮食上如何调节多囊综合症？

1、选择低GI饮食

低 GI 食物不会导致血糖有很大起伏。因此多囊病患者应尽量避免高GI食物，这些食物会使血糖升高，并且非常容易转化为脂肪。

2、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中的维生素、矿物质和膳食纤维都很多。

3、选择低脂或脱脂产品

4、肉类以鱼和禽为主，但要注意去除禽肉的皮，因为皮下有很多的脂肪。多吃瘦肉，少吃肥肉。