促性腺激素低吃什么,促性腺激素低怎么办

促性腺激素低吃什么

要想通过饮食来改善促性腺激素偏低的情况，平日里面就需要注意营养的问题，饮食上可以选择多食用大豆、黑米、谷类、洋葱等含有植物雌激素的一类食物，这些食物对于促性腺激素偏低的情况都会有所改善。

除了在饮食方面要营养以外，还需要注意要营养均衡的问题。要多方面的补充营养。食用一些新鲜的蔬果，例如草莓、柚子等水果都是有利于女性的。给身体补充维生素，能够治疗促性腺激素偏低的情况。除此之外，还需要经常的复查自己的促性腺激素水平，避免太低造成不良影响。

促性腺激素低怎么办

出现促性腺激素偏低大多数情况可能是因为内分泌失调导致的，因此要想避免这种情况的出现，最好的办法就是养成良好的作息，在生活上保证有规律，饮食营养等方面也需要注意。最好是多食用新鲜蔬果等高蛋白以及维生素的食物。

促性腺激素偏低的时候一定要注意避免太过于劳累，保持心情愉悦，以免不良的情绪再次影响到内分泌，导致促性腺激素水平更低。可以选择适当的进行一些体育锻炼，加强身体素质。最好的建议还是及时前往医院就医，在医生的指导下进行治疗。避免病情的恶化！