产妇补血下奶的药膳，月子里下奶

产妇坐月子补血下奶的药膳有很多，比如花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤、猪蹄通草汤等都是妈妈们恢复身体、补血下奶的常见药膳，做法都是比较简单的，按照平常的做法就行，此外，还有很多的民间下奶土方法，虽然说是一些民间偏方，但是在下奶方面还是有一定作用的。

产妇不下奶，孩子吃不饱，就要通过饮食来催奶了，坐月子饮食总的原则是少吃多餐，多喝营养丰富的汤水，新妈妈在汤汤水水的滋养中，身体会慢慢恢复，喂孩子的奶水也会多起来，以下是关于补血下奶的药膳：

1.花生猪蹄汤

花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

2.黄芪炖鸡汤

黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

3.猪蹄通草汤

通草有清热通乳的功能，此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

除了以上的三种，还有当归生姜羊肉汤、阿胶枸杞粥、枸杞猪骨汤、香菇木耳炒猪肝、豆腐猪血汤等都属于补血下奶的药膳，在产妇日常的饮食之中，除了以上，坐月子吃水果和果干，也有助于奶水供应。

总结：所以产妇坐月子补血下奶的药膳确实有很多，坐月子饮食总的原则是少吃多餐，多喝营养丰富的汤水，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，补血下奶，但是需要注意的是，产后饮食不宜大补，滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多。

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