网络上有人说经期不吃饭减肥最快这种说法正确吗？

2023-12-22 17:42:15孕期检查点击：159

经期不吃饭减肥快的说法是错误的。首先月经期间本来就是身体排毒减肥的一个时期，实在没必要在月经期间节食减肥。而且在经期女性的身体是很虚弱的，这时候不仅不能节食，还要多补充点营养，多吃些有营养的食物，而不是选在这个时候减肥。如果在这个阶段节食，会出现头晕等不适症状。

经期不建议减肥的原因

1.减肥效果不明显，月经期间是女性身体排毒的时期，这个时候就不用再特意节食减肥了，而且如果通过节食来减肥，也比较容易反弹；

2.经期身体需要更多的营养，因为出血的缘故，女性的身体在这个时候是很脆弱的，需要多吃一些有营养的食物，以便身体有足够的营养；

3.会导致头晕等症状，月经期如果不能通过饮食获得营养，就很容易出现头晕的症状，如果患有贫血等病症，还会出现晕厥的症状。

总的来说，月经期间是女性需要好好休息、好好补充营养的时期，实在不该选在这个阶段减肥，效果有限不说，还容易对自己的身体造成伤害，得不偿失，如果需要减肥，建议选在非经期，通过健康规律的运动来减肥。