备孕2个月没怀上是什么原因（备孕食谱）

现在很多人都在备孕期间，因为大家都想有一个属于自己的小宝宝。但是很多人在经过一段时间之后还是不能有属于自己的小宝宝，这让很多人都非常的苦恼。遇到这种情况不知道到底应该怎么办。那么备孕2个月没怀上是什么原因？一起来好好的学习一下吧。

备孕2个月没怀上是什么原因

1、月经不调：月经不调的女性会影响正常排卵。规律的月经是怀孕的有力保证，当备孕女性的月经连续三个月都不正常时，最好去看医生。有的女性本来月经很规律的，但由于经常加班熬夜、应酬出差，再加上精神压力过大，从而导致月经不调。

2、疾病因素：男性疾病如前列增生、阴茎异常、男人早泄、男性阳痿、男人遗精等都可能会影响正常射精，女性疾病如宫颈炎、卵巢囊肿、宫颈糜烂、阴道炎等可能影响正常排卵，如果是疾病因素导致的受孕失败，则需要到医院检查并对症治疗。

3、情绪因素：备孕时期要保持良好的生活情绪，精神过于紧张反而会影响正常受孕。

4、精子和卵子健康因素：精子和卵子的质量对受孕成功与否有很大的影响，例如男性如果有少精症、无精症、弱精症、精子发黄等精子异常的症状，会影响正常受精。同样的，如果女性卵泡发育过小，也会影响受孕。

备孕期间需要做哪些准备

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起。根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的；和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。

孕妇在很长一段时间都要好好的保证自己的健康和营养，因为大家都知道想要怀孕的话就必须有一个非常健康的好身体才可以。这样才能更加顺利的有一个属于自己的小宝宝，所以咋大家在备孕期间需要知道的情况也是很重要的。这样可以为宝宝找到一个更加健康的发展环境。以上就是关于备孕2个月没怀上是什么原因（备孕食谱）如何的全部内容了。