孕妇是否安全可以吃火锅？如何确保孕妇在吃火锅时的安全？

火锅是四川人喜爱的美食。那么，你知道孕妇到底能不能吃火锅吗？看完文章对火锅的介绍就清楚了。这道美食是一道非常经典的美食，可以大量食用。这道美食适合人多的时候吃，也是一道烹饪起来比较方便的美食。

孕妇可以吃火锅吗？

孕妇可以吃火锅，但一定要适量、科学吃。在食材的选择上要注意卫生，学会适当搭配，保证营养，不要盲目吃肉，否则会给肾脏带来压力。同时，怀孕期间应控制吃火锅的次数，尽量少吃。

孕妇少吃火锅的原因

1.味道太重

众所周知，女性在怀孕期间饮食应尽量清淡，但火锅汤底往往味道重，要么太咸，要么太辣，有的还用中药材熬制。这不适合体质特殊的准妈妈。说吧，不合适。

2.易受寄生虫感染

吃火锅时，熟肉和生肉往往混在一起，而生肉中往往含有弓形虫等幼虫，用人眼很难察觉。如果肉没有完全煮熟，寄生虫就会有机会侵入*的身体并攻击婴儿。

3、对肾脏有害

吃火锅时，很多人都是“肉食动物”，喜欢煮各种肉片。事实上，肉片含有更多的脂肪。过量食用很容易导致体重增加。火锅的汤底还含有大量的嘌呤，会对身体造成伤害。让准妈妈的肾脏更加疲惫。

不过，准妈妈们也不用过于担心。只要控制食用频率，做好卫生，科学吃火锅，就不会对自己和宝宝造成伤害。

孕妇如何安全吃火锅？

1.在家吃饭

如果准妈妈实在耐不住寂寞，建议在家吃火锅。其实，做火锅还是比较简单的。您只需准备食材和汤即可。这样既能满足口腹之欲，又能保证卫生。

2、将火锅放在远处并寻求帮助。

吃火锅时，人们往往讲究热闹，人多食物就会好吃。这样就会产生一个问题：火锅肯定不能放在准妈妈身边。因此，如果你距离火锅较远，建议请你的丈夫或朋友帮你准备食物，以免一直起身，给腰部和腿部带来太大的压力，导致全身都酸痛。

3.撒上少许生姜

吃火锅时，不妨撒上未剥皮的生姜。冬天吃它可以御寒，而姜皮辛凉。夏天吃它可以帮助准妈妈排出体内多余的热量。

4.准备一双筷子

准妈妈需要格外照顾自己，多准备一双筷子给自己用来夹生食，防止生食中的细菌、寄生虫进入体内伤害宝宝，损害胃肠道。

5、多放豆腐

吃火锅的时候，建议多放豆腐。这是因为豆腐含有较多的微量元素，可以帮助女性舒缓烦躁、调节情绪、解暑。

6.控制食量

准妈妈的肠胃需要特别呵护。一旦吃得不好或吃得过多，就会难以消化，从而引起恶心、呕吐。因此，吃火锅时应控制食量，合理饮食。

7.煮一些白莲花

吃火锅的时候不妨在汤底里放一点白莲蓉，可以帮助调节身体。搭配各种肉片，还能保证准妈妈的身体均衡吸收营养。

8.多吃蔬菜

建议吃火锅的时候，不要忽视蔬菜的重要性。搭配一些蔬菜可以去除准妈妈载体里的油腻，去火，补充维生素，但不要冲洗太久，否则其营养成分会被破坏。

9、饭后吃水果

毕竟火锅味道重，很容易让准妈妈上火。为了防止这种现象的发生，不妨在饭后半小时吃一些水果。

10.喝适量的茶

吃完一轮大口火锅后，准妈妈比较好喝点茶，以调理肠胃、解腻。但饭后不要立即喝茶，否则会干扰人体对营养物质的吸收。

小编结语：了解了孕妇能否吃火锅之后，我们还可以看看如何煮火锅更好。文章还介绍了孕妇要少吃火锅的原因，以及孕妇如何安全吃火锅。我们还可以看看哪些菜品适合火锅。尝试自己做火锅也是一个更好的选择。