2023-07-15 23:34:29孕期检查点击:68
胚胎的大脑发育从移植成功后就开始了,胚胎最先就会分裂成两部分,一部分是大脑,一部分是神经系统。到第5周时,胚胎的细胞已经大量分裂,形成了大脑半球,在慢慢的长大,大脑皮质也开始发育。其实整个怀孕初期基本都是胎儿脑部组织形成的阶段,孕妇可以适量补充维生素,来帮助胎儿的大脑发育。
胎儿大脑发育需要的营养:
1、脂质
胎儿发育大脑需要60%脂质,充足的磷脂是宝宝大脑发育的关键。可以吃山茶油、玉米油、橄榄油、大豆油、亚麻籽油等获取优质必需脂肪酸。
2、蛋白质
胎儿发育大脑需要35%蛋白质,才能维持和发展大脑功能。可以多吃动物蛋白食物,如牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉等。
3、胆碱
可以增强记忆力,也能帮助提高孕妈体内的胆碱储备水平,进而促进胎儿的脑细胞快速发育。动物肝脏、鸡蛋、红肉、奶制品、大豆等食物中都有胆碱。
4、维生素b
能防止多发性神经炎,促进胎儿智力活动,还可以预防胎儿畸形。像杂粮、肝脏、肉类、豆类、深色蔬菜都是B族维生素的良好来源。
5、碘
是胎儿神经系统及脑发育的必要原料。可以通过吃海带、紫菜、海鱼、海白菜等获取足量的碘。
6、锌
能保护胎儿脑内酶系统,可以帮助增强记忆和情绪、语言的控制,可以多吃牡蛎、海鱼虾、坚果、动物肉及肝脏等。
胎儿大脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。所以孕期孕妇的营养摄取必须全面,营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。
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