都说dha藻油是脑黄金，为什么医生建议千万不要乱吃？

医生不建议给孩子吃dha的是因为孩子本身不需要，而且对于已经添加辅食的孩子来说更建议通过食物补充。DhA又称“脑黄金”、“聪明因子”，对大脑和视网膜的发育有着重要影响，因此在怀孕期间和婴幼儿时期都要求补充足量的dha。但是一般来说，对于六个月以内的婴儿是不建议补充的，因为出生后六个月之内可以从母乳中得到DhA，并且对于奶粉喂养的宝宝来书，配方奶粉中也能基本满足。此外对于6个月之后的宝宝来说，首先建议通过食物补充，其次才是药物补充。

DhA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，因此平时要注意婴幼儿体内的dha含量是否符合标准，若不符合标准，便可以补充，但是若孩子是符合标准的就不建议补充了，此外医生不建议给孩子吃dha还有其他三个原因，具体详情大家可以参考以下几点：

1.不需要：DhA虽说是比较好的东西，但并不是每一个小孩都需要补充，对于正常均衡饮食的母亲，母乳当中的DhA含量，足以满足孩子需求，而且配方奶中也添加了DhA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充；

2.辅食补充为先：已经添加辅食之后最好是通过食物来补充，谷物，鸡，鸭，淡水鱼肉，蔬菜等以及一些海制品，这些食物中尤其是海制品的鱼类，海藻类，螃蟹类，都是含有丰富的dha；

3.DhA产品良萎不齐：市面上的DhA产品种类很多，而且产品质量参差不齐；

4.过量不利于身体健康：DhA虽然有利于宝宝大脑的发育，但是摄入过多也容易造成免疫力低下以及给消化系统带来负担。

简单来说，如果孕妇在孕期身体的各项指标都正常，而且摄入的饮食中也是含有DhA的，那么，就足够在怀孕期间给宝宝补充营养，因此不需要在另外吃DhA的保健品，并且在生产之后若宝妈每日的饮食营养摄入均衡，也是不需要另外给孩子补充dha了的。

虽然一般来说是不用另外给孩子补充dha了的，但是如果孩子确实需要补充dha，那各位宝妈在给孩子补充的时候要注意以下两点，因为宝宝在不同的生长发育时期对DhA的需求量是不同的，只要掌握合适的剂量，这样才能让宝宝更好的成长，此外补充的dha产品的类型也很重要。

1.剂量：6个月—2岁的宝宝每天需补充100毫克DhA，2—5岁的宝宝每天需补充200毫克的dha；

2.种类：建议家长给孩子补充藻油dha，从藻油中提炼出来的dha更适合孩子的营养需求。

温馨提示，任何营养素的摄入都应该有个度，DhA的本质也是一种营养物质，和其他的营养物质一样，DhA虽然对于宝宝的大脑和神经发育有着重要的作用，但也需要注意摄入均衡适量，并不是补得越多，就代表着孩子越聪明，这一点是各位家长们需要格外注意的。