黑枸杞营养价值极高，那10岁儿童能喝吗？

10岁儿童可以适当饮用黑枸杞水。儿童适当饮用枸杞水能够起到促进生长发育、明目补血的作用，并且还能增强孩子的抵抗力。但是要注意黑枸杞本身是温性食物，饮用过量或者是时间过长容易出现燥热、上火的情况，严重时还会出现流鼻血，所以儿童饮用时一定要控制好用量。另外黑枸杞作为一种药材，本身就有一定的副作用，所以无论成人还是小孩都应该在医生的指导下服用，不能擅自使用。

儿童喝黑枸杞水的好处

1.增强免疫力：对于抵抗力较差或者免疫力低下的宝宝具有一定的增强功能，但是不宜过量服用；

2.滋阴润肺：黑枸杞具有补气益血的功效对于肺部具有滋润效果，在中医上来看还有滋阴补阳的作用；

3.补肝明目：黑枸杞中含有的营养成分能够起到保护视力、滋补肝脏的功效，如果宝宝用眼过多就可以适当饮用；

4.改善睡眠：如果宝宝睡眠质量一般，有半夜惊醒的情况，饮用少量的黑枸杞水能够起到缓解的作用。

总体来说黑枸杞对于儿童的好处还是很多的，但是小孩子的身体毕竟与大人不同，而黑枸杞作为大补的中药，有可能会对儿童的身体造成一定的负担，比如上火、性早熟等，所以要适量服用。