月子吃加吉鱼(坐月子吃加吉鱼好处)

坐月子期间气血不足可以吃加吉鱼补充气血，因为加吉鱼有补血、健脾胃、消食的功效，产后食用可以补充体力，改善气色，促进伤口愈合，有助于身体复原，产妇可以放心食用。

坐月子吃加吉鱼好处：

1、营养丰富

加吉鱼营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质，适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱的宝妈食用，同时加吉鱼含有丰富的蛋白质，且钙、磷含量丰富，宝宝可以通过乳汁吸收，婴幼儿适量食用对骨骼的发育大有好处，而丰富的硒元素则可以提高幼儿的免疫力，还有助于宝宝脑细胞的发育。

2、功效

加吉鱼富含胶原蛋白，准妈妈适量食用可以抵抗皮肤衰老，促进机体新陈代谢，保持年轻活力，而丰富的钾和钠元素，可以共同调节孕妇体内的水分平衡，消除水肿，此外，加吉鱼有加吉鱼有补血、健脾胃、消食功效，且蛋白质含量丰富，产后食用可以补充体力，改善气色，促进伤口愈合，有助于身体复原。

3、抗衰老

加吉鱼的胶原丰富，可以帮助人体延缓肌肤衰老，减少皱纹、色斑等岁月问题，尤其是红鲷鱼，里面的胶原蛋白可以改善肌肤问题，让肌肤变得光泽有弹性，能后很好的帮助产妇修复产后皮肤问题。

小结：加吉鱼性平、味甘，具有补胃养脾、祛风、运食的功效，还能帮助产妇补充气血，调节人体新陈代谢，对产妇益处不少，但是需要注意，加吉鱼和啤酒同食易引发痛风，还有加吉鱼和柿子、葡萄同食，鞣酸作用于蛋白质，同食阻碍人体吸收营养，避免食物相克。

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