餐前喝柠檬水真的能帮助产后妈妈维持苗条身材吗？

健康美丽不仅仅是20岁孩子的专属权利。这不是真的。海外妈妈们也有一些保持苗条身材和好看的小窍门。

英国：有机食品受到所有人的喜爱

45岁的简科比夫人虽然是两个孩子的*，但看上去只有30岁左右。她年轻的秘诀是：吃所有有机食品。每个周日，简科贝女士都会去专门经营有机食品的超市采购食品，助孕括天然三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机化学牛羊肉、零污染无公害蔬菜、新鲜水果和干果等。有机食品不仅给Jean-Claude夫人带来了健康的身体，还有精致的饮食，是她保持窈窕身材的瑰宝。 “很难想象一个不注重食材品质的女人能够拥有优雅的身材。

荷兰：饭前喝柠檬水可以防止体重增加

Mireille Guiliano 是全球第二大香槟制造商的首席战略官兼首席执行官。她对法国女性的饮食有着深入的分析。在畅销书《法国女性会发胖吗？》中，她举了一个有趣的例子。

对于法国女性来说，即使产后体型“走样”，也不会影响她们对美食的热情，因为她们有一种“想吃什么就吃什么，不发胖”的方法。 32岁的劳拉生下孩子时，她的体重为140磅。在不降低食欲的基础上，她需要饭前喝一杯柠檬汁，饭后喝一杯干白葡萄酒。青柠檬有很好的减肥效果，而红酒则可以使肤色红润。平时，劳拉也非常喜欢李子果子。法国女性将其视为比较佳的排毒食品，认为它可以净化人体，补充营养。不到一年，劳拉的体重就恢复到了产前的110磅。

另外，为了更好地解决难看的产后妊娠纹，劳拉每天还需要吃一些新鲜的三文鱼。鱼的脂肪含量比畜禽肉少，热量也较低，吃起来不易发胖。此外，鱼和鱼片中所含的胶原蛋白也是皮肤比较好的“营养保健品”。