备孕女性可以吃芹菜吗（芹菜的营养价值）

芹菜算是市场是比较常见的一种蔬菜，价格也不算贵，而且芹菜还有很多药用价值，所以很多家庭都会买芹菜回家吃，芹菜的做法有很多，对于不会对芹菜过敏的人来说算是种美食。那么，备孕女性可以吃芹菜吗？芹菜要怎么做比较好吃？

备孕女性可以吃芹菜吗

备孕的女性是可以吃芹菜的，但是不建议备孕的男性吃芹菜，因为芹菜有杀精的作用，备孕的女性吃芹菜有以下一些好处：

1、平肝降压。芹菜含酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

3、防癌抗癌。芹菜是高纤维食物，经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

芹菜要怎么做比较好吃

1、炒芹菜。将芹菜用清水洗净，切成段；将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至六成热时，放入花椒，待花椒变色，取出不用；放入葱花爆出香味，倒入芹菜翻炒均匀后，加入酱油、盐，鸡精再翻炒几下，即可出锅装盘。

2、芹菜炒肉丝。将猪里脊肉洗净，切成细丝，加料酒、生抽、水淀粉腌制十几分钟；芹菜清净，切成寸段，红辣椒洗净切丝；锅中油热后，放入肉丝翻炒变色，盛出备用；锅中底油放入蒜末、芹菜段，翻炒两分钟，放入肉丝、红辣椒翻炒均匀，加盐调味，加水淀粉勾芡出锅即可。

3、芹菜炒豆腐干。将芹菜洗干净后切成寸长的段，豆腐干切成丝，锅内放入油，待油温热时倒入豆腐干炒出香味；再倒入芹菜炒熟，放入盐和糖，鸡精调味即可。

备孕的时候是要注意饮食的，芹菜虽然好处多多，但是也有杀精的作用，所以备孕的时候，男性最好是不要吃芹菜的，但是女性吃一些是没有问题的，而且芹菜还可以降低血压。芹菜的做法有很多，可以每次更换新的做法，保持新鲜感。以上就是关于备孕女性可以吃芹菜吗（芹菜的营养价值）如何的全部内容了。