为什么更年期月经周期缩短（更年期失眠怎么办）

女性更年期是指女性在绝经前后的一段时期，主要发生在女性40-60岁之间。而且，女性更年期周期缩短是她们更年期中比较常见的情况之一，此时她们会发现自己月经不调。那么，女性更年期时月经周期缩短是怎么回事？

女性更年期一到，意味着女性即将要绝经。绝经指的是女性月经停止。而女性一旦绝经，则她们体内内分泌激素会发生紊乱，导致女性月经周期缩短。女性除了体内内分泌激素紊乱外，其一些生殖器官功能也在开始衰退，使得女性皮肤衰老。

因为女性到了更年期，体内性激素分泌紊乱，如果不能及时调整恢复，轻则导致女性月经不调，重则引发一些妇科炎症。所以女性进入更年期后，要好好调理身体，重视身体变化。如果月经不调严重，则要去医院治疗，找准病因对症治疗。

女性月经周期缩短，那要调整自己的生活，不要熬夜、过度劳累，要劳逸结合。平时要多加锻炼，增强体质，防止病菌入侵。当月经来临之时，要注意保暖，防止受寒。在饮食方面，要注意饮食清淡易消化，不能吃辛辣刺激食物，影响身体健康。以上就是关于为什么更年期月经周期缩短（更年期失眠怎么办）如何的全部内容了。