「怀孕七个月吃什么坚果」孕妇吃什么坚果对宝宝好

在怀孕7个月的时候已经进入了孕晚期，这时候坚果的选择上可以多样化，比如说甜杏仁或者是核桃都是对胎儿的脑发育有着非常好的作用，所以在孕晚期可以适量的吃一些杏仁和核桃，其他的坚果也可以适量吃，例如夏威夷果、开心果、榛子等，但是注意不要吃的太多，以免出现上火的症状。

孕妇吃坚果会有利于孩子的大脑发育，只是要注意坚果的质量，不要买一些劣质的就可以，以下几种坚果在怀孕7个月的时候吃对宝宝好：

一、松子 ：松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的;

二、核桃：核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用;

三、开心果：开心果富含油脂，能够促进孕妇排便、排毒，还能够缓解贫血等不良症状;

四、板栗：板栗含有淀粉、蛋白质、多种维生素，脂肪含量比较低，利于孕妇控制体重和胎儿的生长发育;

五、腰果：腰果含维生素丰富，能够补充体力、缓解疲劳，还能改善干燥的皮肤;

六、碧根果：碧根果能够补肾、健脑，有利于胎儿的生长发育。

小结：最后，孕妇7个月的时候适当的吃点坚果会有很多的好处，不管是对胎儿有帮助，对孕妇本身也会有一定的好处，建议每天适当地吃几颗就可以，尤其是一些过于油腻的坚果，不可以多吃，不然会容易造成孕期高血压，血糖高等情况出现。

(原标题：怀孕七个月的孕妇吃什么坚果对宝宝好？)