“糖妈妈”饮食有何注意事项？糖尿病患者怀孕时如何合理安排饮食？

温馨提示：

调整饮食是高血糖孕妇控制血糖的有效方法，但这并不意味着限制主食。有些助孕妈担心血糖高，就通过随意减少食物摄入量，甚至不吃东西来控制血糖。这是自视甚高，甚至可能导致更严重的副作用。白米等谷物，俗称主食，主要为人体提供碳水化合物。碳水化合物是人体热量的主要来源，对于维持脂肪、蛋白质等物质的正常代谢，防止尿酮体的形成，提高甘精胰岛素敏感性具有重要意义。

建议尽量选择纤维含量较高的主食，或者大小杂粮的搭配，这样更有利于血糖水平的控制，比如用黑米或五谷米代替米饭，并用全麦吐司当早餐。一般来说，妊娠早期妊娠糖尿病患者所需热量与孕前基本相同。孕中期后，每周热量应增加3%8%，其中碳水化合物占一半，主要是谷类和豆类。主要是；蛋白质约占1/4，主要是牛奶、豆浆、家禽、鸡蛋、鱼类。

另外，“糖妈”应该多吃维生素含量高的绿叶蔬菜。新鲜水果宜选用含糖量低的草莓芽、猕猴桃等。蜜瓜、龙眼、荔枝及含糖量高的甜品应尽量少吃。拿。因为每个助孕妈的身体状况不同，每天的能量摄入和消耗也不同。为了实现胎儿的生长发育，应请医生和高级营养师根据自己的体重、身高、怀孕月份等情况制定计划。 “人性化”的食谱。 （月儿）