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孕妇喝牛奶,保质期越短越好吗?

2024-02-28 01:08:10卵巢问题点击:186

孕妇应注意各种营养素的补充。喝牛奶是补钙的比较佳选择。不过,专家提醒孕妇喝牛奶,而且保质期越短越好。

营养师建议,孕妇助孕液态奶时,应选择保质期只有一两天的鲜奶,而不是助孕可以保存一个月的整箱奶。对于各类液态奶来说,长期储存需要更严格的灭菌防腐措施。因此,储存时间越长,风险就越高。准妈妈们要特别小心。

对于其他食品来说,保质期越短越好。现在许多助孕装食品都含有人工色素、香精、防腐剂和其他添加剂。国外研究表明,防腐剂会增加畸形和流产的风险,而人工色素则可能会影响胎儿发育。生产罐头食品时,为了保持鲜美的色泽,厂家常添加人工色素、香精、甜味剂等辅助材料。在制作肉类罐头食品时,添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,使肌红蛋白转化为明亮的亚硝基肌红蛋白。亚硝酸盐可与蛋白质分解后产生的胺结合,形成亚硝胺,具有较强的致癌作用。另外,罐头食品的营养价值不高。经过高温加工后,食品中的维生素等营养成分受到一定程度的破坏。罐头加工后,维生素C损失10%60%,维生素B1损失20%80%,泛酸损失20%30%,维生素A损失15%15%。 20%。因此,准妈妈应避免食用此类食物。

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