备孕期间来大姨妈能吃叶酸吗（叶酸是什么）

怀孕生子一直以来都是亘古不变的话题，人的一生最幸福的莫过于家庭美满，事业有成。怀孕当然少不了备孕了，备孕也是非常值得我们去重视的。备孕期间适当补充一些叶酸对于我们来说好处多多。那么备孕期间来大姨妈能吃叶酸吗?

备孕期间来大姨妈能吃叶酸吗

月经期间可以服用叶酸片。叶酸是维生素B类的一种，医学分类B12。主要起到孕期预防胎儿神经管畸形的发生，预防产生无脑儿，痴呆儿和先天性智障儿的出现。

对人类繁衍起到不可代替的作用。叶酸多存在与坚果类，豆类中，比如花生，瓜子是日常最常见的叶酸含量食物。部分蔬菜，果类也含有少量叶酸。

因为我国传统饮食习惯，食物中叶酸在烹饪过程中遭到大量的破坏和流失，再者食物中的叶酸在人体内的吸收效率低下等，综合因素导致我国适龄妇女体内叶酸供给匮乏。对于年龄超过28岁的准孕妇女来说，因为人体激素的变化，叶酸基本处于超低状态。所以更需要提前补充叶酸，钙，锌等微量元素。

叶酸的作用有哪些

第一，预防癌症。经常饮酒的女性会大大的增加乳腺癌的风险，若平时注意补充叶酸片，这种风险就会下降45%，同时还可预防大肠癌，有防癌抗癌之效。

第二，保证精子质量。一直以来大家都认为备孕的妈妈补充叶酸就可以了，其实备孕的爸爸也需要补充，叶酸本就是人体必须营养素，叶酸是保证精子质量的重要物质，促进精子的活力，增加受孕机会。

总体来说，备孕期间来大姨妈是可以吃叶酸的，这个影响不大，而且不仅仅备孕期间的朋友们可以吃叶酸，老人也可以吃叶酸，适当吃一些叶酸可以防止脑中风，也可以增强记忆力。不过叶酸虽好，也不可以吃太多。吃太多对身体不好。以上就是关于备孕期间来大姨妈能吃叶酸吗（叶酸是什么）如何的全部内容了。