卵巢早衰吃什么食物(教你食疗方法调理卵巢早衰)

卵巢早衰吃什么食物（教你食疗方法调理卵巢早衰）。卵巢早衰患者吃了吃药治疗还可以吃一些食物来缓解症状，当女性出现卵巢早衰时，要多吃碱性、富含维生素、叶酸的食物。此外还要多吃多吃豆制品补充体内的雌激素，也能够缓解卵巢早衰情况。其实通过食疗治疗卵巢早衰最好的方式就是清淡饮食，并且再配合药物治疗，坚持一段时间之后会改善。卵巢早衰吃什么食物（教你食疗方法调理卵巢早衰）感兴趣的朋友可以看看。

卵巢早衰吃什么食物

如果女性出现卵巢早衰情况，建议多吃豆制品，补充体内的雌激素，弥补雌激素偏少的情况。同时还可以多吃含维生素C和维生素E的食物，能够促进身体新陈代谢，提高身体抵抗力，也能够缓解卵巢早衰情况。具体食物如下：

1、碱性食物

女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物，比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。

碱性的食物可以很好的保养卵巢

2、富含维生素的食物

女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物，比如说白木耳，这是含有非常高的营养价值的，它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素。

3、含叶酸的食物

多吃一些含有叶酸的食物，如绿色蔬菜、谷类食物等，这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。

胡萝卜能降低患卵巢癌几率

4、海藻类食物

海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。

5、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

6、茯苓

茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

黑豆含雌激素高

7、野葛根

野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

8、黑豆

万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

食疗方法

卵巢早衰有很多种食疗方法，最好的方式就是清淡饮食，平时多吃蔬菜、水果，最好不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要经常抽烟、喝酒、喝咖啡。并且日常生活中还可以自己做汤调理身体。

1、桂圆红枣银耳汤

备好食材后，现将银耳泡发，接着将洗净的桂圆、红枣和银耳一起倒入锅中，加入清水烧开，烧开后转小火煮半小时，并加入适量的白砂糖煮至粘稠即可。

桂圆红枣银耳汤有一定的滋阴效果

桂圆红枣银耳汤有一定的滋阴效果，对女性来说再好不过了。

2、黄豆牛肉汤

备好黄豆、牛肉以及自己喜欢的调味品，接着将洗净的黄豆倒入锅中加清水烧开，牛肉切成小块放入，煮的差不多了就可以放调味品了。

黄豆牛肉汤在补肾上有一定的效果，肾好可以也可以促进身体各方面的恢复。

3、核桃仁黑豆浆

核桃仁黑豆浆的做法是将洗净的核桃仁和黑豆浸泡一段时间以后，放入豆浆机中打成豆浆即可，可加入适量白糖调味。

核桃仁和黑豆都富含着大量雌激素

核桃仁和黑豆都富含着大量雌激素，在缓解失眠、健忘等症状上有一定的效果。

4、猪蹄煲灵芝

猪蹄煲灵芝需要准备的食材除了猪蹄和灵芝外，还有丝瓜。锅中加入清水烧开后，把猪蹄和灵芝放进去，加一点姜片和料酒，炖煮一个小时，然后放入丝瓜再煮一会儿，调味可根据自己喜好加入。

5、二鲜汤

卵巢早衰的患者会有潮热心烦等症状，从中医上讲就是阴虚火热，所以需要用滋阴降火的食物缓解病情，二鲜汤就有这样的功效。只需将鲜藕片和鲜茅根用水煮成汤，当水喝，可以缓解患者的潮热等症状。

山楂首乌粥缓解卵巢早不良症状

6、山楂首乌粥

这一道膳食除了要准备山楂和首乌，还需要准备一些玉柱，先将这三样东西在清水中烧开，有了汤水的感觉后再放入大米煮成粥。

山楂首乌粥同样具有滋阴补肾的功效，可以调经血，缓解卵巢早衰的一些不良症状。

注：以上的滋补汤没有患卵巢早衰的女性也可以喝，可以当做一种卵巢早衰的预防办法来使用，因为导致卵巢早衰的原因太多了，必须防患于未然。

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