备孕量体温的正确方法 如何正确量体温方法

应该怎么利用小小体温计掌握备孕大事？

现在呢，想要怀宝宝的妈妈们都会进行一个提前备孕，这样呢也可以为怀孕做好最充足的准备那么在我们准备的备孕物品当中，有两样东西是非常重要的，那就是体重秤还有体温计了。

体温计可能大家知道的作用应该就是用来测量体温了，如果家里有孩子的几乎人人都会备着一个体温计，但其实体温计呢，还有非常大的作用，体温计可以知道自己来月经的时间，还有黄体期的时间，是不是特别神奇呢。

在我们备孕的时候，体温其实也是可以反映我们的身体变化的，不过呢，这个备孕的体温计我们最好是购买基础体温计哦，不建议用经常我们能看到的那一种水银体温计，因为我们测量的时候是需要测我们的基础体温的，这种测定方法是需要我们在近4个小时测，这样才会有意义的，这样也是为了防止大家睡着了，所以说呢，如果是水银的话，就特别容易出现一些不必要的意外情况。

我们女性的基础体温在我们每一次排卵的前期和后期都是会升高差不多0.3~0.5℃左右的，所以呢，这也就能测试出我们的排卵周期。

要做好最精确的基础，体温测量呢，一般就是在大家睡着之后的几个小时后，其实最好的测量时间就是在我们早上睡醒的时候，这个时候呢，咱们不要讲话，也不要起床，就尽量的不要做任何动作，可以说在早上我们醒来的时候，除了呼吸，睁开眼，除此之外什么动作都不要再做，然后就把基础体温计放在嘴巴里面，通过我们的口腔来得到身体温度的数据，也只有这个时候的数据才是最精准的。

#2排卵期体温怎么测量

测定排卵的方法有很多，但基础体温法是最廉价、最直接的方法。只需要你买一只体温计就可以测定这个月的排卵情况，想要宝宝的可以适时安排同房备孕，排卵期体温怎么测量?排卵期体温怎么测量1、选购体温计测定基础体温当然要用到体温计，我选择的是电子体温计，水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音。2、选择晨起醒来后测量测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较。3、舌下测量为了测定的准确性，我选择将体温计置于舌下测量，闭上嘴巴，这样体温不会受到外部环境温度的干扰，比较稳定。因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下。舌下测量完毕后记得及时清洗探头，避免细菌滋生。4、坚持测量2月以上有些妹妹对“基础体温”这个词不是很了解。通常来说，正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持测量2个月以上，可以明显的看到体温的变化规律。5、疾病期间体温会受影响测量基础体温的时如遇感冒、发烧、腹泻等疾病，基础体温会受到很大影响，这时不妨将生病期间的体温加以标记，不能作为基础体温的变化规律。6、排卵发生时间一般来说，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，因此，在下次月经来前18天就应该特别注意基础体温的变化。排卵发生在最低温时，排卵后第二天体温随即上升。7、通过基础体温避孕通过基础体温可以测定排卵情况，当然也可以来推算安全期，有目的的进行避孕。通常来说，排卵前5天和后5天为危险期，其他时候是比较安全的。排卵期怎么算最准1、观察宫颈粘液(须在医院做)2、基础体温测定在早上较长时间睡醒后，在没有进行任何活动及说话前，所测得的体温为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。3、行经日期推算在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。调经促孕丸排卵试纸排卵期不孕不育排卵期有什么症状排卵期会小腹坠胀吗排卵期外射会怀孕吗每个月都排卵期出血怎么办排卵期出血有异味