网上爆火的谷奶多真的可以用来催奶吗？

谷奶多并没有催奶的功效，只能是补充一些营养。此产品里面确实有牛奶和谷物的成份，谷物属于高膳食纤维低碳食物，牛奶里面有蛋白质，两者搭配有助于宝妈营养物质的合理吸收，但是对于催奶的作用微乎其微。建议各位妈妈们要采用科学正确的方法比如产后半小时就让宝宝吸奶、夜间喂奶、催奶食物、按摩胸部、保持好心情等来进行催奶。

生完宝宝之后，宝妈和宝宝面临着最重要的事情就是哺乳。产后奶水的质量与数量直接影响着宝宝的发育成长。有的宝妈生产后奶水很足，但有的宝妈生产后却迟迟不下奶，宝宝那边饿得哇哇哭，宝妈和家人们也是非常着急。其实奶水不足，可能是母乳的生产和运输两方面的问题。到底应该如何科学有效的催奶，我们就来谈谈对应的解决方法。

1.产后半小时就让宝宝吸奶。因为有了宝宝吸吮动作的刺激，可以让母乳有效分泌。通过宝宝的吸吮，可以刺激妈妈的激素分泌，促使乳腺分泌乳汁。建议宝宝每次吸吮半小时左右，每天吸吮8到12次为佳。而且要保证两侧乳房都被宝宝吸吮，不要只吸吮一侧；

2.夜间喂奶。喂夜奶是母乳喂养的重要组成部分，不要觉得夜奶麻烦，落后就要努力追上来，喂夜奶就是让你更快的跟上宝宝的生长需求，产后一个月左右持续喂夜奶，是奶水暴涨的关键。你可以躺着边睡边喂，会轻松一些；

3.催奶食物。首先要知道不是所有催奶食物都有效，有些妈妈吃猪脚没用，一喝鱼汤就来奶，所以不要吃那些别人口中的催奶食物，产后的饮食要营养均衡，可以通过少食多餐的方法，规律饮食。每日的喝水量也够，因为母乳中含有大量的水分，水分补充足够，母乳才能充足又营养；

4.按摩胸部。可以在产后24小时之内，和产后3天这两个时间段按摩乳房。按摩前可以先热敷乳房，特别是摸上去有点硬的地方。尤其是洗完澡按摩一下乳房，乳腺会比较通畅，这时让宝宝吸，奶水会明显增多，如果孩子不在身边用吸奶器也可以；

5.保持好心情。刚生完孩子，在生理因素及环境的双重作用下，你的情绪波动可能比较大，容易生气，但情绪不好很可能会制约奶水分泌。有时你感到气闷，可以适当发泄一下，但请不要一直情绪低迷。良好的生活环境和心理环境一样重要。

新妈妈生完小孩容易遭遇奶水不足的窘状可以尝试以上的方式方法，宝妈在哺乳期间还是要注意休息，不可以过度劳累。如果身体虚弱、过度劳累当然会使奶水量减少。虽然照顾宝宝很辛苦，但是也要注意身体，劳累的时候可以让家人帮忙照看一下宝宝，每天争取能有10小时的睡眠。

母乳喂养对于宝宝的健康非常有帮助，所以大多数妈妈只要有母乳，工作也允许都会给宝宝采取母乳喂养的方式。但是很多妈妈因为自身体质关系天生就奶水少，奶水少宝宝不够吃，妈妈自是十分的着急，那么奶水少是什么原因呢？

1.过度紧张。宝宝出生以后，新妈妈一方面要坐月子，一方面还要日夜不分的照顾宝宝，加上精神高度紧张，往往会导致体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少；

2.不正确的喂养方法。给宝宝哺乳的方式不对也会影响母乳的分泌。产后半小时内，妈妈就应该让宝宝吮吸乳房，此时宝宝的吮吸能力是最强的，而且初乳也是最有营养的；

3.身体素质差。部分妈妈会因为自己的身体缺陷或者身体疾病，导致心理负担过重。也有可能是药物副作用，导致奶水不足。

产后有些妈妈担心奶水分泌不足，就赶紧大量的进补，喝各种高营养的汤水，虽然短时间确实能达到泌乳的作用，但是也很容易发生涨奶问题。一旦发生涨奶，就会导致乳腺管堵塞，以后乳汁会越来越少。所以妈妈产后不能盲目进补。