花竹果、油竹果、沙竹果的营养价值有区别吗？

花竹果、油竹果、沙竹果的营养价值没有大多的区别，这三种种类的山竹更多的是形态和口味上的区别；山竹学名叫做莽吉柿，俗称叫做山竹或者山竹子，是一种小乔木果实，山竹中蛋白质和脂类成分最为丰富，因而吃山竹对于机体有很好的滋补作用，尤其对体质虚弱的人群来说，有调养的作用，除了蛋白质和脂类成分之外，山竹当中还富含有柠檬酸、维生素、微量元素以及矿物质成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。

花竹、油竹和沙竹的区别

1.花竹：一般指的是15-50年之间树龄结出来的果实，果皮上缺少了油亮的光泽，呈现出暗红色或是紫红色，看起来让人感觉到脏脏的样子，口感一般；

2.油竹：油竹是山竹数生长到7-15年结出的果实，外观十分优良、富有光泽，果皮呈青紫色，卖相十分好看，但是皮厚肉少，口感欠佳；

3.沙竹：沙竹是树龄15-50年的山竹树结出的果实，外观呈暗红色，果皮表面缺乏油亮的光泽，看起来卖相较差，但是吃起来肉质相较于其他山竹肉质更加可口。

如果你希望山竹拥有比较好的卖相，建议选择富有光泽的油竹，如果你希望吃到的山竹口感厚实、果肉丰富，建议选择沙竹。