叶酸什么时候吃效果更佳？是早上还是晚上？

早上或晚上服用叶酸片没有区别。怀孕期间早上出现恶心、呕吐的女性可以晚上服用，以免服药后呕吐或刺激胃肠道而引起不适。对于准备怀孕的女性来说，可以提前3个月服用叶酸，可以选择0.4毫克或0.8毫克。如果想要更准确的服用，可以检测叶酸代谢水平，根据叶酸代谢水平选择药物剂量。

如果孕妇怀有神经管缺陷的胎儿，则必须治疗叶酸的量，每天可以达到5毫克。如果你在偏远地区，比如草原，少吃绿色蔬菜或冬季食物，或者女性正在服用影响叶酸吸收的特殊疾病的药物，那么叶酸的总量应该很高，至少0.8 -1毫克。根据每个人的不同情况，叶酸摄入量的选择和持续时间也不同。有些女性应该在怀孕后3 个月甚至整个怀孕期间服用叶酸。正常女性需要在怀孕后3个月服用。更多相关知识阅读参考：男性备孕需要服用叶酸吗？叶酸比较好在早上早餐后一到两个小时服用。叶酸是一种水溶性维生素，空腹服用通常更有效。但由于叶酸对胃肠道有一定的刺激作用，空腹服用可能会出现恶心、呕吐等症状。另外，早上胃肠蠕动比较活跃，叶酸能更好地消化吸收。因此，为了安全起见，比较好是饭后一到两个小时服用。叶酸是维生素之一。如果能正常饮食，营养摄入均衡，一般不需要额外补充。不过，对于需要备孕的女性来说，建议在怀孕前三个月和怀孕后前三个月服用叶酸，补充生理摄入量。每天服用400毫克至800微克叶酸。这是生理需要，也是神经管发育畸形的预防措施。剂量。服用叶酸时也应该在医生的指导下使用。请勿服用过多，以免产生不良影响。了解更多详情请点击：无忧怀孕