孕妇吃叶酸的注意事项有哪些,没怀孕可以吃叶酸吗

孕妇吃叶酸的注意事项有哪些,没怀孕可以吃叶酸吗

估计怀过孕的人都知道，叶酸这个东西在整个怀孕期间，特别是在备孕期间到刚怀孕那会儿，可是天天都吃的。需要注意的是，孕妇吃叶酸也有许多需要注意的地方，专家表明，孕妇补充叶酸的最佳时间是孕前三个月开始，因此，不管你是在备孕还是已经怀孕，这些注意事项都要了解。

孕妇吃叶酸的注意事项有哪些

俗话说是药三分毒，孕妇补充叶酸过量的危害依然是存在的，这是需要注意的地方之一，详情如下：

1.怀孕前三个月到怀孕头三个月，按剂量服用叶酸（孕妇叶酸的标准摄入量为每天0.4毫克），即使在没有准备的情况下有了身孕，也不要过度补充叶酸，怀孕后及时吃就好，对孩子没有太大的影响；

2.如果还有在吃一些孕妇专用的营养剂或奶粉时，要注意其中添加的叶酸含量，尽量不要让一天摄入的叶酸总量超过1mg；

3.怀孕3个月后，叶酸要不要吃，要吃多少，一定请到医院咨询完医生后，在医生的指导下吃叶酸，也可以做相关的检查，以查看自己具体的情况；

4.长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育；

5.不光是女性，爸爸也要一起吃叶酸，服用时间和女性是相同的，对于预防多种疾病是有好处的；

6.吃叶酸时，用温开水冲服，保证药效，不要用其他液体送服。吃叶酸不需要嚼碎，而是整粒服下即可；

7.补充叶酸时，如果发现有胃部不适、腹痛、分泌物增多、分泌物带血等症状，要停止服用叶酸；

8.补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响，鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上；

9.直接补充单纯的叶酸片比较好，这种属于正规的药品，一般计生站会发这种叶酸。尽量不要选择保健品级别的叶酸，药效不一定能保证；

10.每个人补充叶酸的剂量是有差异的，对于有特殊情况的孕妈，补充的剂量也是不同的，详细可遵医嘱；

11.一些药物会影响叶酸的代谢，应尽量避免同时使用，包括：酒精、雌激素、抗惊厥药物、阿司匹林、甲氨蝶呤、乙胺嘧啶、甲氧苄啶；怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素；

12.叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，所以食补不能代替药物；

13.如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

叶酸不管是对准妈妈还是胎宝宝都有着不可或缺的作用，所以如果正在处于备孕期间，那么就要开始及时的补充叶酸了。

相关疑问释疑

没怀孕可以吃叶酸吗？

没怀孕是可以吃叶酸的，对身体没有不利影响，特别是有生育要求的女性，一般需要在备孕期即怀孕前的三个月就开始补充。

对于没有备孕打算的普通人，一般不需要服用叶酸，因为孕妇补充叶酸的主要作用是降低胎儿出现畸形的可能性。对于普通人，人体内本身就含有叶酸，日常饮食中摄入的叶酸可以满足人体的需要，不需要特别补充。

孕妇叶酸和普通型叶酸的区别是什么？

目前市面上基本有两类叶酸片：普通型和孕妇型。普通型叶酸每片含叶酸5mg，针对一般的贫血症状，孕妇型是小剂量叶酸每片含叶酸0.4mg，是国建药监局推荐孕妇的计量，所以，一定注意不要盲目乱买，以防止叶酸超标。

所有孕妇都要吃叶酸吗？

孕妇在怀孕期间需要补充大量的叶酸，是正常人的四倍，因此建议所有备孕女性都要补充叶酸。

叶酸是在怀孕前三个月到怀孕后前三个月口服预防胎儿神经管畸形的，没有必要整个孕期都服用，其它时间服用也可以，但是起不到预防胎儿畸形作用。对于怀孕三个月以上的孕妇，服用叶酸的必要性就不高了。

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