38岁月经量减少怎么办（月经量少发黑的原因）

女性经期不稳定、尽量过少、都说明身体健康存在一定问题。如果长期有这种情况势必会影响到身体健康，所以有必要通过一定的方法加以调理改善。那么，38岁女性经量减少该怎么办？

38岁女性如果出现了月经量少，长期以往就会导致卵巢衰老速度加快，易使更年期提前，还有可能会因此而诱发某些妇科疾病，从而严重影响到卵巢以及子宫健康，所以出现经量减少时一定要及时进行有效调理。

可以在经期每天喝杯红糖姜丝水，其有较好的暖胃功效，还能温暖子宫和卵巢，而且红糖具有补益气血以及调理月经作用，能够较为有效的缓解女性月经量偏少现象。

此外，还要注意经期不能过于劳累，尤其女性经期时体力以及免疫力均会有不同程度下降，如果工作量大，身体乏累，也会造成女性经期时经量过少，所以要注重经期合理休息，减轻劳动量，不能熬夜。

女性经期还要保持心情愉悦，虽然此时常会引起诸多生理性不适，也会导致精神方面情绪不佳，如心情抑郁、烦闷等，但是要注意调整心情，保持心情愉悦开朗、乐观，同时还需要多吃一些有调理气血作用的食物以增加经期营养。以上就是关于38岁月经量减少怎么办（月经量少发黑的原因）如何的全部内容了。